Guias
Baseados em evidências, com fontes citadas, de mães para mães.
Amamentação — O Guia Completo para Mães
Guia de amamentação baseado em evidências: pega, ductos obstruídos, problemas comuns, extração, desmame. Revisado por parteiras.
Ler agoraEntendendo o Sono do Bebê — O Guia Completo
Tudo sobre o sono do bebê: necessidades de sono por idade, regressões, ambiente seguro, métodos suaves. Revisado por parteiras.
Ler agoraIntrodução Alimentar — O Guia Completo
Quando e como introduzir sólidos? Papinha vs BLW, primeiros alimentos, plano alimentar 6-12 meses, alérgenos e segurança. Guia baseado em evidências.
Ler agoraDepressão Pós-Parto — Reconhecer & Encontrar Ajuda
A depressão pós-parto afeta 1 em cada 7 mães. Baby blues vs DPP, 10 sinais, autoavaliação, recursos de apoio e linhas de crise. Você não está sozinha.
Ler agoraEnxoval do Bebê — O Que Você Realmente Precisa
Lista completa de enxoval do bebê: roupas, sono, amamentação, passeio, cuidados. O que você realmente precisa e o que não. Inclui dicas de orçamento.
Ler agoraPreparação para o Parto — Tudo o que Precisa Saber
Guia de preparação para o parto: curso pré-natal, mala da maternidade, plano de parto, tipos de parto, alívio da dor, reconhecer contrações, fases do trabalho de parto e pós-parto.
Ler agoraCrosta Láctea no Bebê — Identificar e Tratar com Segurança
Crosta láctea ou dermatite seborreica? Aprenda a identificar, remover as escamas com segurança e quando consultar o pediatra.
Ler agoraTeste de Glicose na Gravidez — OGTT, Procedimento e Valores
Tudo sobre o teste de tolerância à glicose na gravidez: quando, como, valores-limite, falsos positivos e o que acontece se o resultado for alterado.
Ler agoraDucto Obstruído — O Que Fazer? O Guia de Primeiros Socorros
Obstrução mamária: medidas imediatas, remédios caseiros (quark, repolho), pega correta, sinais de alerta. Baseado em ABM & OMS.
Ler agoraConservar Leite Materno — O Guia Baseado em Evidências
Quanto tempo dura o leite materno? Conservação em temperatura ambiente, na geladeira, no congelador. Descongelamento, aquecimento, higiene — baseado em evidências.
Ler agoraLóquios — O Guia Completo do Pós-Parto
Lóquios pós-parto: quanto tempo duram, quais cores são normais, quando procurar médico. Guia baseado em evidências.
Ler agoraDermatite Atópica no Bebê — Reconhecer e Cuidar
Dermatite atópica em bebês: como reconhecer, cuidar da pele, identificar gatilhos e quando procurar o pediatra. Guia baseado em evidências.
Ler agoraRegressão do Sono aos 4 Meses — é desenvolvimento
Por que a regressão do sono de 4 meses é na verdade progresso, quanto tempo dura e como acolher o bebê — e você — com suavidade.
Ler agoraReconhecer Contrações — Braxton-Hicks, Descida e Parto
Diferenciar contrações de Braxton-Hicks, descida e trabalho de parto, regra 5-1-1 e quando ir já ao hospital.
Ler agoraAumentar a Produção de Leite — O que de Fato Funciona
Como aumentar a produção de leite: oferta e demanda, sinais reais de baixa produção, power pumping, galactogogos e quando procurar IBCLC.
Ler agoraPosições de Amamentação — As 6 Melhores
As 6 melhores posições para amamentar: berço, berço cruzado, invertida, deitada, laid-back, coala — com pega correta e almofada.
Ler agoraContrações de Descida — Reconhecer e Ficar Calma
Contrações de descida: o que são, quando aparecem (semanas 36-40), como diferenciá-las de Braxton-Hicks e do trabalho de parto verdadeiro.
Ler agoraGuia Almofada de Amamentação 2026 — Qual Escolher
Comparação de almofadas de amamentação 2026: tamanhos, enchimentos, tecidos, formatos. Recomendações honestas.
Ler agoraCluster Feeding — Por que o Bebê Mama Sem Parar
Cluster feeding: por que o bebê quer o peito a cada 15-30 minutos à noite e em estirões, quanto dura e como sobreviver. Guia baseado em evidências.
Ler agoraBebê Só Dorme no Colo — Entendendo o 4º Trimestre
Seu bebê só dorme em você? O que é o 4º trimestre, mito do mimar, técnicas para deitá-lo e sono seguro. Guia baseado em evidências.
Ler agoraTerror Noturno no Bebê — Pavor nocturnus
Terror noturno (pavor nocturnus) no bebê: o que é, diferença do pesadelo, o que fazer durante um episódio e quando procurar o pediatra. Guia baseado em evidências.
Ler agoraCicatriz de Cesárea — Cuidar e Prevenir
Como cuidar da cicatriz da cesárea: fases de cicatrização, massagem, curativos de silicone, prevenção de queloide e sinais de alarme.
Ler agoraRecuperação Pós-Parto — Assoalho Pélvico
Recuperação pós-parto: autoexame de diástase, exercícios de assoalho pélvico, treino suave e quando procurar fisioterapia.
Ler agoraAlimentação no Diabetes Gestacional — Seu Plano Diário
Alimentação no diabetes gestacional: prato de 5 componentes, tabela de equivalências, plano diário e exercício. Baseado em evidências.
Ler agoraContrações de Braxton Hicks — Reconhecer e Entender
Contrações de treinamento a partir da 20ª semana: como se sentem, como distinguir do trabalho de parto real, o que ajuda. Baseado em evidências.
Ler agoraToxoplasmose na Gravidez — O que você precisa saber
Toxoplasmose na gravidez: vias de transmissão (carne crua, gatos, terra), risco por trimestre, exame e tratamento com espiramicina. Baseado em evidências.
Ler agoraContrações Preparatórias — Quando, Como, Quando Ir
Contrações preparatórias: quando surgem (semanas 36-40), como são, diferença do trabalho real, regra 5-1-1, o que ajuda e quando ir ao hospital.
Ler agoraBrotoeja no Bebê — Identificar, Tratar, Prevenir
Brotoeja (miliaria) em bebês: reconhecer as 3 formas, diferenciar de dermatite e acne, tratar em 7 passos e prevenir. Guia baseado em evidências.
Ler agoraPlagiocefalia e Cabeça Chata — Identificar e Tratar
Plagiocefalia posicional, braquicefalia e escafocefalia em bebês: autoavaliação, prevenção desde o dia 1, fisioterapia, capacete e prognóstico. Guia baseado em evidências.
Ler agoraPlano de Introdução Alimentar — Início em 4 Semanas
Plano baseado em evidências: quando começar, plano de 4 semanas, alergênos cedo, plano diário 10–12 meses, alimentos proibidos, ferro e vitamina D.
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