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Reconhecer Contrações — Braxton-Hicks, Descida e Parto

'São contrações?' Quase toda gestante pergunta. Aqui está seu guia calmo e baseado em evidências.

Baseado em evidênciasAtualizado: Abril 2026
Índice

Os quatro tipos

Nem todas são iguais. Quatro tipos são relevantes.

Braxton-Hicks — desde a 20ª semana

  • Irregulares, indolores
  • 20-60 s
  • Barriga dura brevemente
  • Não progridem
  • Passam com repouso
  • Não dilatam

Descida — últimas 2-4 semanas

  • Puxada baixa até a virilha
  • Mais frequentes, irregulares
  • Barriga desce, respirar melhor
  • Posicionam o bebê
  • Em primigestas 2-4 semanas antes

Prodromômicas — últimos dias

  • Dor como de menstruação
  • Mais rítmicas mas irregulares
  • 30-60 s
  • Noturnas
  • Amadurecem o colo
  • Cedem com banho quente

Contrações de parto

  • Regulares, mais frequentes
  • Mais longas e intensas
  • 45-90 s, a cada 3-5 min
  • Dor em onda, começa nas costas
  • NÃO cedem com repouso/banho
  • Muitas vezes tampão ou bolsa

Treinamento ou verdadeiras?

DGGG, ACOG e OMS: 3 marcadores simples.

As 3 perguntas

  1. Ritmo: regulares e mais frequentes? (sim = parto)
  2. Intensidade: mais fortes? (sim = parto)
  3. Reação: cedem com banho/água/posição? (sim = treino)

Regra 5-1-1

Regra 5-1-1 (ACOG, NICE, DGGG) para primigestas sem complicações.

  • 5 — a cada 5 min
  • 1 — pelo menos 1 min
  • 1 — por 1 h
  • Multiparas antes
  • Risco — antes

Sinais de alerta

Com estes sinais, a regra não vale — hospital já.

Hospital já — ou 192

  • Sangramento vermelho vivo
  • Líquido verde/marrom
  • Menos movimentos 2-4 h
  • Dor abdominal constante
  • Cefaleia/visão
  • Febre >38 °C
  • Contrações antes de 37 sem

Manejo da dor

OMS, NICE e DGGG tratam o alívio como direito.

Sem medicamentos

  • Respiração
  • Movimento, bola
  • Água quente
  • Contrapressão
  • TENS
  • Massagem
  • Hipnoparto
  • Música

Opções médicas

  • Óxido nitroso
  • Opioides
  • Peridural
  • Raqui
  • Combinada

Antes de ir ao hospital

Check de calma

  • Banheiro
  • Água e lanche
  • Ligar para a maternidade
  • Documentos
  • 30 min respirando
  • Não dirija

O mais importante: confie no seu instinto.

Perguntas Frequentes

Como se sente uma contração de verdade?
Como uma onda vinda das costas baixas. Barriga muito dura.
Quando Braxton-Hicks são normais?
A partir da 20ª semana. Antes de 37, mais de 4/h — ligar.
Descida vs parto?
Descida irregular e cede; parto regular e persiste.
O que é o tampão mucoso?
Muco com sangue leve — o colo muda.
Bolsa rota — e agora?
Cor/cheiro. Claro = ligar. Verde/marrom/fétido — já. Cabeça não encaixada — deite e 192.
Quanto dura um primeiro parto?
Mediana 8-12 h, normal 6-24 h.
Contrações só nas costas?
Sim, 'parto nas costas'. Mudar de posição ajuda.
Quando ir no segundo parto?
Antes, 7-1-1 ou claras.
O que ajuda naturalmente?
Respiração, movimento, água, contrapressão, TENS.
Quando é prematuro?
Contrações/bolsa antes de 37 sem. Hospital já.
Sexo pode desencadear parto?
Em teoria sim, perto do termo.
Passei da data, quando induzem?
Monitorização 41+0, induzão 41+3-42+0.

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Este guia não substitui atendimento médico. Sangramento, líquido verde, menos movimentos, dor de cabeça/visão, dor abdominal severa: hospital já.