Guías
Basadas en evidencia, con fuentes citadas, de madres para madres.
Lactancia — La Guía Completa para Madres
Guía de lactancia basada en evidencia: agarre, conductos obstruidos, problemas comunes, extracción, destete. Revisada por matronas.
Leer ahoraEntender el Sueño del Bebé — La Guía Completa
Todo sobre el sueño del bebé: necesidades de sueño por edad, regresiones, entorno seguro, métodos suaves. Revisado por matronas.
Leer ahoraAlimentación Complementaria — La Guía Completa
¿Cuándo y cómo empezar con sólidos? Puré vs BLW, primeros alimentos, plan de alimentación 6-12 meses, alérgenos y seguridad. Guía basada en evidencia.
Leer ahoraDepresión Posparto — Reconocer & Encontrar Ayuda
La depresión posparto afecta a 1 de cada 7 madres. Baby blues vs DPP, 10 señales, autoevaluación, recursos de apoyo y líneas de crisis. No estás sola.
Leer ahoraCanastilla del Bebé — Lo Que Realmente Necesitas
Lista completa de canastilla del bebé: ropa, sueño, lactancia, paseo, cuidado. Lo que realmente necesitas y lo que no. Incluye consejos de presupuesto.
Leer ahoraPreparación para el Parto — Todo lo que Necesitas Saber
Guía de preparación al parto: curso prenatal, bolsa del hospital, plan de parto, tipos de parto, alivio del dolor, reconocer contracciones, fases del parto y posparto.
Leer ahoraCostra Láctea en Bebés — Identificar y Tratar con Seguridad
¿Costra láctea o dermatitis seborreica? Aprende a identificarla, retirar las escamas de forma segura y cuándo consultar al pediatra.
Leer ahoraTest de Glucosa en el Embarazo — OGTT, Procedimiento y Valores
Todo sobre el test de tolerancia oral a la glucosa en el embarazo: cuándo, cómo, valores límite, falsos positivos y qué pasa si el resultado es anormal.
Leer ahoraConducto Obstruido — Qué Hacer: Guía de Primeros Auxilios
Obstrucción láctea: medidas inmediatas, remedios caseros (requesón, col), agarre correcto, señales de alarma. Basado en ABM & OMS.
Leer ahoraConservar Leche Materna — La Guía Basada en Evidencia
¿Cuánto dura la leche materna? Conservación a temperatura ambiente, en la nevera, en el congelador. Descongelar, calentar, higiene — basado en evidencia.
Leer ahoraLoquios — La Guía Completa del Puerperio
Loquios postparto: cuánto duran, qué colores son normales, cuándo consultar al médico. Guía basada en evidencia para el puerperio.
Leer ahoraDermatitis Atópica en Bebés — Identificar y Cuidar
Dermatitis atópica en bebés: cómo reconocerla, cuidar la piel, identificar desencadenantes y cuándo acudir al pediatra. Guía basada en evidencia.
Leer ahoraRegresión del Sueño a los 4 Meses — no es regresión, es desarrollo
Por qué la regresión del sueño de 4 meses es en realidad un avance, cuánto dura y cómo acompañar al bebé — y a ti — con dulzura.
Leer ahoraReconocer Contracciones — Braxton-Hicks, Encajamiento y Parto
Cómo distinguir contracciones de Braxton-Hicks, encajamiento y parto, la regla 5-1-1 y cuándo ir ya al hospital. Evidencia.
Leer ahoraAumentar la Producción de Leche — Lo que sí Funciona
Cómo aumentar la producción de leche: oferta y demanda, señales reales de baja producción, power pumping, galactogogos y cuándo acudir a una IBCLC.
Leer ahoraPosiciones para Amamantar — Las 6 Mejores para Lactancia Eficaz
Las 6 mejores posiciones para amamantar: cuna, cuna cruzada, rugby, acostada, laid-back, koala — con el agarre correcto y el cojín.
Leer ahoraContracciones de Encajamiento — Reconocer y Mantener la Calma
Contracciones de encajamiento (Senkwehen): qué son, cuándo aparecen (semanas 36-40), cómo diferenciarlas de las Braxton-Hicks y del parto.
Leer ahoraGuía de Cojín de Lactancia 2026 — Cuál Elegir
Comparativa de cojines de lactancia 2026: tamaños, rellenos, telas, formas. Recomendaciones honestas de Theraline, Motherhood, Doomoo y más.
Leer ahoraCluster Feeding — Por Qué tu Bebé Mama Cada Hora
Cluster feeding: por qué tu bebé pide el pecho cada 15-30 minutos por la tarde y en estirones, cuánto dura y cómo sobrevivir. Guía basada en evidencia.
Leer ahoraBebé Solo Duerme en Brazos — El Cuarto Trimestre
¿Tu bebé solo duerme en tus brazos? Qué es el cuarto trimestre, si lo estás ‘malcriando’, técnicas para acostarlo y opciones de sueño seguro.
Leer ahoraTerrores Nocturnos del Bebé — Pavor nocturnus
Terrores nocturnos (pavor nocturnus) en bebés: qué son, en qué se diferencian de las pesadillas, qué hacer durante un episodio y cuándo consultar. Guía basada en evidencia.
Leer ahoraCicatriz de Cesárea — Cuidar, Cicatrizar, Prevenir
Cómo cuidar la cicatriz de cesárea: fases de cicatrización, masaje, parches de silicona, prevención de queloide y señales de alarma.
Leer ahoraRecuperación Postparto — Suelo Pélvico y Diástasis
Recuperación postparto: autoexamen de diástasis, ejercicios de suelo pélvico, entrenamiento suave y cuándo necesitas fisioterapia.
Leer ahoraAlimentación en Diabetes Gestacional — Tu Plan Diario
Alimentación en diabetes gestacional: plato de 5 componentes, tabla de raciones, plan diario y ejercicio. Basado en evidencia.
Leer ahoraContracciones de Braxton Hicks — Reconocer y Entender
Contracciones de Braxton Hicks desde la semana 20: cómo se sienten, cómo distinguirlas del parto real, qué ayuda. Basado en evidencia.
Leer ahoraToxoplasmosis en el Embarazo — Lo que debes saber
Toxoplasmosis en el embarazo: vías de transmisión (carne cruda, gatos, tierra), riesgo por trimestre, test y tratamiento con espiramicina. Basado en evidencia.
Leer ahoraContracciones Preparatorias — Cuándo, Cómo, al Hospital
Contracciones preparatorias: cuándo aparecen (semanas 36-40), cómo se sienten, diferencia con las verdaderas, la regla 5-1-1, qué ayuda y cuándo ir al hospital.
Leer ahoraSarpullido por Calor en Bebés — Identificar, Tratar, Prevenir
Sarpullido por calor (miliaria) en bebés: reconocer las 3 formas, distinguir de dermatitis y acné, tratar en 7 pasos y prevenir. Guía basada en evidencia.
Leer ahoraPlagiocefalia y Cabeza Plana — Identificar y Tratar
Plagiocefalia posicional, braquicefalia y escafocefalia en bebés: autoexamen, prevención desde el día 1, fisioterapia, casco y pronóstico. Guía basada en evidencia.
Leer ahoraPlan de Alimentación Complementaria — Inicio en 4 Semanas
Plan basado en evidencia: cuándo empezar, plan de 4 semanas, introducir alérgenos pronto, plan diario 10–12 meses, alimentos prohibidos, hierro y vitamina D.
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