Contracciones Preparatorias — Cuándo, Cómo, al Hospital
Tu vientre se endurece. Tira la espalda. Estás despierta preguntando: ¿es parto? Las contracciones preparatorias son el paraguas de las últimas semanas. Te explicamos cómo distinguirlas del parto real.
Tabla de contenidos
¿Qué son las contracciones preparatorias?
‘Contracciones preparatorias’ es un término coloquial. Los libros médicos hablan de Braxton-Hicks y contracciones de encajamiento. Ambas son normales.
Braxton-Hicks desde semana 20, notable 28-34. 30 s-2 min, no dolorosa, sin cambios cervicales.
Contracciones de encajamiento en las últimas 4 semanas, 36-40. Bajan al bebé a la pelvis. Mejor respiración.
Función: entrenar músculo, madurar cérvix, posicionar bebé.
¿Cuándo empiezan?
Depende de individuo. Cronograma aproximado abajo.
Cronograma aproximado
- Sem 20-28: posible, poco notada
- 28-34: notable
- 34-36: más frecuente
- 36-38: encajamiento
- 38-40: intensa
- 40+: puede intensificarse
- Multigestas: últimos días
Primerizas requieren más tiempo. Multigestas tienen cérvix más blando.
Semana 32 regulares: signo de parto prematuro.
Señales típicas
Cada mujer siente distinto. Patrón típico abajo.
10 señales típicas
- Endurecimiento del vientre
- Tirón en bajo vientre/espalda
- Presión sobre sínfisis
- Presión pelvis
- Bebé desciende
- Mejor respiración
- Instinto de nido
- Pérdida peso 0.5-1.5 kg
- Flujo aumentado
- Tapón mucoso
Alternancia duro-blando es signo clásico. La diferencia está en el patrón.
Preparatorias vs. parto real
Tres criterios: regularidad, progresión, cambio cervical. Dos de tres = parto.
Regularidad, progresión, cérvix
- REGULARIDAD
- PROGRESIÓN
- CÉRVIX
- REPOSO
- LOCALIZACIÓN
- POSTURA
Test de actividad: agua, decúbito izquierdo, baño. Si bajan: preparatorias.
Regla 5-1-1
Regla 5-1-1: 5 min intervalo + 1 min duración + 1 hora constante.
5-1-1 detallada
- 5: intervalo
- 1: duración
- 1: consistente 1 h
- Primeriza: seguir
- Multipara: 7-1-1
- Exprés: al instante
- Viaje largo: antes
Parto 2º 2-8 h. 5-1-1 tarde.
Qué ayuda
Técnicas de alivio.
8 técnicas
- Decúbito izquierdo
- Baño 37
- TENS
- 4-6-8
- Masaje lumbar
- Magnesio
- Caminar
- Homeop.
El estrés aumenta. La relajación ayuda.
No panicar. No auto-medicar.
Miedo a la falsa alarma
30-50 % de mujeres van al menos una vez por falsa alarma.
Las clínicas: 'mejor una de más que una de menos'.
El mito del ‘es una vergüenza si me mandan a casa’ es falso. Clínicas grandes atienden 20 mujeres al día en triaje. Quedarse en casa ‘para no molestar’ es más peligroso.
Preparación: maleta semana 34, umbrales, protocolo familiar.
Las clínicas tienen línea 24/7.
Banderas rojas
Signos de alarma: hospital ya.
Al hospital si …
- Regulares <37 sem
- Aguas verdes
- Sangrado
- Movimientos reducidos
- Cefalea + visión
- Dolor alto abdomen
- Edema súbito
- Fiebre >38
- Presión pélvica
- Instinto
Parto prematuro silente: cérvix corto sin dolor.
Las últimas semanas son duras. Los rituales ayudan.
HELLP: complicación grave.
Preguntas Frecuentes
¿Exactamente cuándo?
¿Cómo se sienten la primera vez?
¿Cuánto dura cada una?
¿Se ven en CTG?
¿Ayuda el baño?
¿Se pueden detener con medicamentos?
¿‘Señal’ significa parto inminente?
¿Diferente en gemelos?
¿El sexo las provoca?
¿Bolsa rota sin contracciones?
De noche no paran, ¿qué hago?
¿Puedo contarlas con una app?
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Esta guía no reemplaza consejo médico. Ante signos de alarma, al hospital.