Depresioni pas lindjes — si e di nëse e kam?

Baby blues apo depresioni pas lindjes? Si ta dallosh ndryshimin 💙

Në përmbledhje: Baby blues prek deri në 80% të nënave dhe kalon në deri 2 javë. Depresioni pas lindjes (DPL) prek 1 në çdo 4 nëna shqiptare dhe ka nevojë për ndjekje. Ndryshimi kryesor është kohëzgjatja dhe intensiteti.

Baby blues vs Depresioni pas lindjes

Shenja që mund të tregojnë DPL

• Trishtim ose zbrazëti e vazhdueshme për më shumë se 2 javë
• Ndjenja se je një "nënë e keqe" edhe pse po bëj më të mirën
• Asnjë gëzim në gjërat që më parë të bënin të lumtur — përfshirë bebin
• Probleme me gjumin edhe kur bebe po fle
• Shqetësim i tepruar për sigurinë e bebit
• Izolim nga partneri, familja, miqtë
• Mendime të padëshiruara që të frikësojnë
• Në raste të rënda: mendime për të lënduar veten

Çfarë të bësh

1. Fol me dikë — partneri, miqtë, mjekja e obstetrikës, pediatri
2. Nuk je fajtor — DPL është sëmundje, jo dobësi
3. Trajtimi funksionon — psikoterapi, ndonjëherë ilaçe (ka opsione të përputhshme me ushqimin me gji)
4. Shëndeti publik ofron ndihmë — qendrat e shëndetit mendor kanë profesionistë
5. Kërko ndihmë praktike — dikush që të qëndrojë me bebin që ti të pushosh

Nëse ke nevojë për ndihmë të menjëhershme

• Linja e besimit — 116 123 (në shumicën e vendeve evropiane) — thirrje falas, 24 orë, sekret i plotë
• Urgjenca — 112 në raste emergjence
• Mund të kërkosh ndihmë edhe në qendrat e shëndetit lokal

Çfarë thonë nënat e tjera

"Prova 5 muaj para se të kërkoja ndihmë sepse mendoja se ishte marrëzi. Fillova terapinë dhe ilaçet. Sot kur shoh prapa, doja të isha shkuar më herët. Nuk është marrëzi, është sëmundje, dhe ka trajtim."

Ti meriton ndihmë. Ti je një nënë e mirë. Ti nuk je e vetme. 💛

Ky informacion nuk zëvendëson këshillën mjekësore.