Depresioni pas lindjes — si ta njohësh atë?

Baby blues vs depresion postpartum — si t'i dallojmë

Në shkurtim: Baby blues prek deri në 80% të nënave të reja dhe kalon në 2 javë. Depresioni postpartum prek 1 grua në 7 dhe kërkon mbështetje. Ndryshimi kryesor: kohëzgjatja dhe intensiteti.

Baby blues vs depresion postpartum

Shenja që sugjerojnë depresion postpartum

• Trishtim ose zbrazëti i vazhdueshëm për më shumë se 2 javë
• Ndjenjë se je një "nënë e keqe" pavarësisht të gjithë përpjekjeve të tua
• Asnjë kënaqësi në gjërat që të pëlqenin — përfshirë bebin tënd
• Probleme me gjumin edhe kur beba fle
• Shqetësim i tepruar ose ankth për sigurinë e bebit
• Tërheqje në vete — largim nga bashkëshorti, familja, shoqet
• Në rastet e rënda: mendime për të bërë dëm vetes

Çfarë të bësh

1. Fol me dikë — bashkëshortit tënd, një shoqeje, obstetrikës tënde, mjekut tënd
2. Nuk duhet të ndihesh e turpëruar — DPP është një sëmundje, jo një dështim
3. Ndihma profesionale funksionon — terapia, ndonjëherë ilaçe (ekzistojnë opsione të përputhshme me ushqimin me gji)
4. Numri i krizës nëse ke nevojë për ndihmë të menjëhershme: 3114 (Franca)

Ajo që thonë nënat e tjera

"Prita 5 muaj para se të kërkoja ndihmë sepse mendoja se isha e dobët. Terapia ndryshoi gjithçka. Shumë do të doja të isha shkuar më herët."

Ti meriton ndihmë. Ti je një nënë e mirë. Ti nuk je e vetme.

Ky informacion nuk zëvendëson një këshillim mjekësor.