Depressão pós-parto — como sei se tenho?

Baby blues ou depressão pós-parto? Como saber a diferença 💙

Resumindo: O baby blues atinge até 80% das mães e passa em até 2 semanas. A depressão pós-parto (DPP) atinge 1 em cada 4 brasileiras e precisa de acompanhamento. A diferença principal é a duração e intensidade.

Baby blues vs Depressão pós-parto

Sinais que podem indicar DPP

• Tristeza ou vazio persistente por mais de 2 semanas
• Sentir-se uma "mãe ruim" apesar de estar fazendo o seu melhor
• Nenhuma alegria nas coisas que antes te faziam feliz — incluindo o bebê
• Problemas de sono mesmo quando o bebê está dormindo
• Preocupação excessiva com a segurança do bebê
• Isolamento do parceiro, família, amigos
• Pensamentos intrusivos que assustam
• Em casos graves: pensamentos de se machucar

O que fazer

1. Fale com alguém — parceiro(a), amiga, obstetra, pediatra
2. Você não tem culpa — DPP é uma doença, não fraqueza
3. Tratamento funciona — psicoterapia, às vezes medicação (existem opções compatíveis com amamentação)
4. SUS oferece atendimento — CAPS e UBS têm profissionais de saúde mental
5. Peça ajuda prática — alguém que fique com o bebê para você descansar

Se precisar de ajuda imediata

• CVV — 188 (Centro de Valorização da Vida) — ligação gratuita, 24 horas, sigilo total
• SAMU — 192 em emergências
• Você também pode acessar o CVV por chat em cvv.org.br

O que outras mães dizem

"Demorei 5 meses pra pedir ajuda porque achava que era frescura. Comecei terapia pelo SUS e medicação. Hoje olho pra trás e queria ter ido antes. Não é frescura, é doença, e tem tratamento."

Você merece ajuda. Você é uma boa mãe. Você não está sozinha. 💛

Esta informação não substitui orientação médica.