Depressão pós-parto — como saber se é só tristeza pós-parto?

Baby Blues vs Depressão Pós-Parto — Como Diferenciar 💙

Em resumo: Baby blues afetam até 80% das novas mães e passam em 2 semanas. Depressão pós-parto afeta 1 em 7 e precisa de apoio. A diferença principal é duração e intensidade.

Baby Blues vs Depressão Pós-Parto

Sinais que sugerem depressão pós-parto

• Tristeza ou vazio persistente durando mais de 2 semanas
• Sentir-se uma "mãe ruim" apesar de fazer o seu melhor
• Nenhuma alegria em coisas que você costumava gostar — incluindo seu bebê
• Problemas de sono mesmo quando o bebê dorme
• Preocupação excessiva ou ansiedade sobre a segurança do bebê
• Afastamento do parceiro, família, amigos
• Em casos graves: pensamentos de se machucar

O que fazer

1. Converse com alguém — parceiro, amiga, parteira, médico
2. Você não tem nada do que se envergonhar — depressão pós-parto é uma doença, não uma falha
3. Ajuda profissional funciona — terapia, às vezes medicação (existem opções seguras para amamentação)
4. Linha de crise se precisar de ajuda imediata: 188 (Brasil)

O que outras mães dizem

"Esperei 6 meses para procurar ajuda porque pensei que estava sendo fraca. A terapia mudou tudo. Gostaria de ter ido mais cedo."

Você merece ajuda. Você é uma boa mãe. Você não está sozinha. 💛

Esta informação não substitui aconselhamento médico.