Meu bebê de 4 meses não dorme mais à noite, o que fazer?

A regressão do sono aos 4 meses — não é culpa sua

Em resumo: Sim, isso parece exatamente com a regressão do sono dos 4 meses. É uma das fases mais difíceis, mas é temporária e geralmente dura entre 2 e 6 semanas.

Por que isso acontece

Aos 4 meses, o cérebro do seu bebê passa por uma mudança fundamental nos seus ciclos de sono:

• Os ciclos de sono se tornam maduros — passam de ciclos de recém-nascido para ciclos similares aos de um adulto
• Entre cada ciclo (a cada 45 a 90 minutos), o bebê acorda brevemente e precisa de ajuda para voltar a dormir
• Isso não é um retrocesso — é um progresso no desenvolvimento cerebral

O que pode ajudar

• Ruído branco — imita o ambiente do útero e ajuda a conectar os ciclos de sono
• Escuridão total — cortinas blackout favorecem a produção de melatonina
• Rotina constante na hora de dormir — banho, mamada, música, sempre na mesma ordem
• Deitar mais cedo — um bebê muito cansado dorme pior, não melhor
• Contato pele a pele — acalma o bebê e reduz o cortisol

Quando consultar o pediatra

• Se o bebê parece doente (não apenas agitado)
• Se ele ou ela recusa as mamadas durante o dia
• Se isso não melhorar após 8 semanas

O que outras mamães dizem

"Durou 3 semanas com a gente. O pior era que todo mundo me dizia para deixá-la chorar. Eu não fiz isso, e ela acabou passando por isso sozinha. Confie no seu instinto."

Lembre-se: essa fase vai passar. Você está fazendo um trabalho incrível.

Essa informação não substitui um parecer médico.