Pouco leite — como posso estimular a produção de leite?

Aumentar a produção de leite — você provavelmente produz mais do que pensa 💛

Resposta rápida: Na grande maioria dos casos, você produz leite suficiente. A sensação de "produzir pouco" é a preocupação mais comum (e infundada) entre mães que amamentam.

Sinais de que seu bebê está recebendo o suficiente

• 6+ fraldas molhadas por dia
• Ganho de peso regular (verificado pelo pediatra)
• Bebê fica satisfeito após a amamentação (pelo menos na maioria das vezes)

O que realmente aumenta a produção de leite

• Amamentar com frequência — oferta = demanda. A cada 2-3 horas, inclusive à noite
• Contato pele a pele — estimula oxitocina e prolactina
• Oferecer os dois seios em cada mamada
• Bombeamento intensivo — bombeie por 20 min, descanse 10 min, bombeie 10 min, descanse 10 min, bombeie 10 min (1x por dia)
• Beber e comer o suficiente — seu corpo precisa de 500 calorias extras/dia

O que NÃO ajuda (mitos)

• Cerveja de malte (sem comprovação)
• Chá para lactação (não prejudica, mas eficácia incerta)
• Se estressar (o estresse inibe o reflexo de ejeção do leite!)

Quando procurar uma consultora de amamentação

Se seu bebê não ganha peso apesar de amamentar com frequência ou tem menos de 4 fraldas molhadas.

💡 Este post não substitui orientação médica.