Meu bebê de 4 meses não dorme, é a regressão do sono?

A regressão do sono aos 4 meses — você não está fazendo nada errado

Em resumo: Sim, isso soa exatamente como a regressão do sono dos 4 meses. É uma das fases mais difíceis, mas é temporária e dura geralmente entre 2 e 6 semanas.

Por que ocorre

Aos 4 meses, o cérebro do seu bebê experimenta uma mudança fundamental em seus ciclos de sono:

• Os ciclos de sono amadurecem — passam de ciclos de recém-nascido para ciclos similares aos de um adulto
• Entre cada ciclo (a cada 45-90 minutos), o bebê acorda brevemente e precisa de ajuda para voltar a dormir
• Não é um retrocesso — é um avanço no desenvolvimento cerebral dele

O que pode ajudar

• Ruído branco — imita o ambiente do útero e ajuda a conectar ciclos de sono
• Escuridão total — cortinas blackout favorecem a produção de melatonina
• Rotina constante antes de dormir — banho, mamada, música, sempre na mesma ordem
• Colocar para dormir cedo — um bebê muito cansado dorme pior, não melhor
• Contato pele com pele — acalma e reduz o cortisol

Quando falar com o pediatra

• Se o bebê parece doente (não apenas inquieto)
• Se rejeita as mamadas durante o dia
• Se não melhora depois de 8 semanas

O que outras mamães dizem

"Durou 3 semanas com a gente. O pior foi que todo mundo me dizia para deixá-la chorar. Não fiz isso, e minha filha superou sozinha. Confie no seu instinto."

Lembre-se: essa fase vai passar. Você está fazendo um trabalho incrível.

Esta informação não substitui o conselho médico.