Depressão pós-parto — como reconhecê-la?

Baby blues vs depressão pós-parto — como diferenciar

Em resumo: O baby blues afeta até 80% das novas mamães e passa em 2 semanas. A depressão pós-parto afeta 1 em cada 7 mulheres e necessita de acompanhamento. A diferença chave: a duração e intensidade.

Baby blues vs depressão pós-parto

Sinais que sugerem depressão pós-parto

• Tristeza ou vazio persistente por mais de 2 semanas
• Sensação de ser uma "mãe ruim" apesar de todos os seus esforços
• Nenhum prazer nas coisas que você amava — incluindo seu bebê
• Problemas de sono mesmo quando o bebê está dormindo
• Preocupação excessiva ou ansiedade sobre a segurança do bebê
• Isolamento — afastamento do parceiro, da família, das amigas
• Nos casos graves: pensamentos de se machucar

O que fazer

1. Converse com alguém — seu parceiro, uma amiga, sua parteira, seu médico
2. Você não precisa se envergonhar — a DPP é uma doença, não um fracasso
3. A ajuda profissional funciona — terapia, às vezes medicamentos (existem opções compatíveis com a amamentação)
4. Linha de crise se precisar de ajuda imediata: 188 (Brasil)

O que outras mamães dizem

"Esperei 5 meses antes de pedir ajuda porque pensava que era fraca. A terapia mudou tudo. Gostaria tanto de ter ido mais cedo."

Você merece ajuda. Você é uma boa mãe. Você não está sozinha.

Esta informação não substitui um parecer médico.