Depressão pós-parto — como saber se é mais que tristeza pós-parto?

Baby blues vs depressão pós-parto — como distinguir

Em resumo: O baby blues afeta até 80% das mães e desaparece em 2 semanas. A depressão pós-parto afeta 1 a cada 7 e precisa de apoio profissional. A diferença chave é a duração e a intensidade.

Baby blues vs depressão pós-parto

Sinais que sugerem depressão pós-parto

• Tristeza ou vazio persistente durante mais de 2 semanas
• Se sentir como uma "mãe ruim" apesar de fazer tudo o possível
• Não desfrutar de coisas que antes você gostava — incluindo seu bebê
• Problemas de sono mesmo quando o bebê dorme
• Preocupação excessiva ou ansiedade com a segurança do bebê
• Isolamento do seu parceiro, família, amigas
• Em casos graves: pensamentos de se machucar

O que fazer

1. Converse com alguém — seu parceiro, uma amiga, sua parteira, seu médico
2. Você não tem nada do que se envergonhar — a DPP é uma doença, não um fracasso
3. A ajuda profissional funciona — terapia, às vezes medicação (existem opções compatíveis com a amamentação)
4. Telefone de crise se precisar de ajuda imediata: 188 (Brasil)

O que outras mães dizem

"Esperei 5 meses para pedir ajuda porque pensava que estava sendo fraca. A terapia mudou tudo. Queria ter ido antes."

Você merece ajuda. Você é uma boa mãe. Você não está sozinha.

Esta informação não substitui o conselho médico.