Leite materno: com que frequência extrair e por quanto tempo armazenar?

Extração de leite — Frequência e armazenamento 🍼

Com que frequência extrair?

• Construir estoque: 1-2x ao dia além da amamentação (pela manhã o leite é mais abundante)
• Se você trabalha: A cada 3-4 horas (substitui as mamadas)
• Extração exclusiva: 8-10x em 24 horas

Tempos de armazenamento (leite materno fresco)

Regras importantes

• Sempre escrever a data no recipiente
• Consumir o leite descongelado dentro de 24 horas
• Nunca aquecer no micro-ondas (destrói nutrientes + risco de queimadura)
• Aquecer em banho-maria ou aquecedor de mamadeira até a temperatura corporal
• Descartar o que sobrar após a alimentação

Qual bomba escolher?

• Bomba manual: Econômica, silenciosa, boa para extração ocasional
• Bomba elétrica dupla: Para extração regular ou mães que trabalham
• O plano de saúde geralmente cobre os custos (com prescrição médica!)

💡 Este artigo não substitui orientação médica.