¿Cuándo comenzar la alimentación complementaria?

Destete — cuándo y cómo comenzar

En resumen: La OMS recomienda iniciar el destete a partir de los 6 meses. No existe una única forma correcta — tanto las papillas tradicionales como el destete dirigido por el bebé son opciones válidas.

Señales de que tu bebé está listo (TODOS deben estar presentes)

• Se sienta con apoyo mínimo
• Buen control de la cabeza y el cuello
• El reflejo de extrusión ha desaparecido (ya no empuja la comida fuera con la lengua)
• Muestra interés genuino por la comida (estira las manos, abre la boca)
• Logra llevar objetos a la boca

Destete dirigido por el bebé vs papillas — comparación honesta

Primeros alimentos para probar

Destete dirigido por el bebé: Bastones de aguacate, brócoli al vapor, plátano maduro, batata en bastones Papillas: Batata, calabaza, pera, zanahoria

Reglas de oro (ambos métodos)

1. Un alimento nuevo a la vez (esperar 3-4 días)
2. Nada de miel hasta los 12 meses
3. Nada de sal o azúcar añadidos
4. La leche sigue siendo el alimento principal — los sólidos son complementarios

Qué dicen otras mamás

"Quería hacer destete dirigido por el bebé al 100%, pero mi hijo se negaba a agarrar cualquier cosa durante semanas. Comencé con papillas y luego pasó solo a los trocitos. Haz lo que funciona para TU bebé."

Esta información no reemplaza el consejo médico.