¿Cuándo empezar con la alimentación complementaria?

Mi bebé tiene casi 6 meses y muestra mucho interés por la comida. ¿Debería empezar con purés o con BLW? Estoy perdida con tanta información contradictoria.

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Asesora IA

Alimentación complementaria — cuándo y cómo empezar

En resumen: La OMS recomienda iniciar la alimentación complementaria a partir de los 6 meses. No hay una única forma correcta de hacerlo — tanto los purés como el BLW (alimentación dirigida por el bebé) son opciones válidas.

Señales de que tu bebé está preparado (TODAS deben estar presentes)

Se mantiene sentado con apoyo mínimo
Buen control de cabeza y cuello
Ha desaparecido el reflejo de extrusión (no empuja la comida con la lengua)
Muestra interés genuino por la comida (estira las manos, abre la boca)
Puede llevar objetos a la boca

BLW vs Purés — comparación honesta

	BLW	Purés
Ventajas	Autonomía, motricidad fina, comidas en familia	Control de la ingesta, menos desorden
Desventajas	Más desorden, desperdicio, inicio más lento	Más preparación, posible rechazo de texturas después
La ciencia dice	No hay diferencia en riesgo de atragantamiento cuando se hace bien	Igualmente nutritivo

Primeros alimentos para probar

BLW: Tiras de aguacate, brócoli al vapor, plátano maduro, boniato en bastones Purés: Boniato, calabaza, pera, zanahoria

Reglas de oro (ambos métodos)

Un alimento nuevo a la vez (esperar 3-4 días)
Nada de miel hasta los 12 meses
Sin sal ni azúcar añadidos
La leche sigue siendo el alimento principal — los sólidos son complementarios

Lo que dicen otras mamás

"Yo iba a hacer BLW a rajatabla, pero mi hijo no quería agarrar nada durante semanas. Empecé con purés y después pasó solo a los trozos. Haz lo que funcione para TU bebé."

Esta información no sustituye el consejo médico.

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No sustituye el consejo medico