Papilla casera o potitos — ¿qué es mejor?

Casero vs. Potitos — ¡ambos están bien!

En resumen: Los potitos NO son peores que lo casero. Ambos tienen ventajas y desventajas. Lo más importante es: tu bebé recibe alimentos variados y saludables — CÓMO se preparen es secundario.

Comparativa

Si QUIERES COCINAR TÚ

Papilla más sencilla (a partir de 6 meses):

1. Pela la verdura, córtala en trozos pequeños
2. Cuécela al vapor en poca agua (10-15 min)
3. Tritura + 1 cucharadita de aceite de colza
4. ¡Listo! Congela en porciones (se conserva 3 meses)

Verduras ideales para empezar: Zanahoria, chirivía, calabaza, batata, calabacín

Si PREFIERES COMPRAR POTITOS

• Elige bio (menos pesticidas)
• Lee la lista de ingredientes: Solo verdura + aceite, SIN azúcar, SIN sal
• Indicación de edad: Solo orientación, no es obligatorio
• Marcas recomendadas: HiPP, Alnatura, Holle, Bebivita (todas reguladas por UE y seguras)

La mejor solución: COMBINAR

• Entre semana: Potitos (prácticos, ahorran tiempo)
• Fin de semana: Cocina casero, prepara y congela
• Comida familiar: A partir de aprox. 8-10 meses el bebé puede comer (versión suave) lo mismo que vosotros
• Fuera de casa: SIEMPRE potitos (higiénico, práctico)

Lo que NO debes hacer

• ❌ Sentirte culpable por usar potitos
• ❌ Ver cocinar casero como "obligación de una buena madre"
• ❌ Añadir miel (menores de 12 meses), sal ni azúcar
• ❌ Usar leche cruda, huevos crudos ni carne cruda

Esta información no sustituye el consejo médico.