متى تبدئين بإدخال الأطعمة الصلبة؟

تنويع الغذاء — متى وكيف تبدئين

باختصار: تُوصي منظمة الصحة العالمية ببدء التنويع الغذائي من 6 أشهر. لا توجد طريقة واحدة صحيحة فقط — الهريس والتنويع الموجه من الطفل (DME) كلاهما خيارات صحيحة.

علامات استعداد طفلك (يجب أن تكون جميعها موجودة)

• يجلس بشكل مستقيم مع دعم بسيط
• تحكم جيد برأسه وعنقه
• اختفاء منعكس الدفع (لا يدفع الطعام بلسانه بعد الآن)
• يظهر اهتماماً حقيقياً بالطعام (يمد يديه، يفتح فمه)
• يستطيع إحضار الأشياء إلى فمه

التنويع الموجه من الطفل مقابل الهريس — مقارنة صادقة

أول الأطعمة لتجربيها

التنويع الموجه من الطفل: عصي الأفوكادو، البروكلي المطهو بالبخار، الموز الناضج جداً، بطاطا حلوة على شكل عصي الهريس: بطاطا حلوة، قرع الزبدة، إجاص، جزر

القواعد الذهبية (كلا الطريقتين)

1. طعام جديد واحد في كل مرة (انتظري 3-4 أيام)
2. لا عسل قبل 12 شهراً
3. لا ملح ولا سكر مضافة
4. الحليب يبقى الغذاء الرئيسي — الأطعمة الصلبة تكملة فقط

ما تقوله الأمهات الأخريات

"أردت أن أفعل التنويع الموجه من الطفل بكل قوة، لكن ابني رفض أن يمسك بأي شيء لأسابيع. بدأت بالهريس وبعدها انتقل بنفسه للقطع الأكبر. افعلي ما يناسب طفلك أنتِ."

هذه المعلومات لا تحل محل استشارة طبية.