البواسير أثناء الحمل — ما الذي يساعد؟

البواسير — محرجة، لكنها شائعة وقابلة للعلاج 💜

أنتِ لستِ وحدك

50% من الحوامل يصبن بالبواسير. الرحم المتنامي يضغط على أوردة الحوض، والهرمونات تُرخي الأنسجة الضامة، والإمساك يزيد الأمر سوءاً.

مساعدة فورية

• حمامات المقعدة بالبابونج (3 مرات يومياً، 10-15 دقيقة)
• التبريد — كمادات مبردة أو وسائد تبريد (لفيها بقطعة قماش)
• مرهم البواسير (بوستيريزان، فاكتو — مسموح في الحمل)
• عدم الإجهاد على المرحاض — ضعي قدميكِ على مقعد صغير (مبدأ الـ Squatty-Potty)
• ورق مرحاض ناعم أو تنظيف برطوبة

الوقاية

• تناول الألياف — الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، بذور الكتان
• شرب الكثير من الماء — 2-2.5 لتر/اليوم
• الحركة — المشي اليومي يعزز الهضم
• عدم الجلوس لفترات طويلة — قومي بانتظام وتحركي
• تمارين قاع الحوض — تحسن الدورة الدموية

بعد الولادة

عند معظم النساء، تختفي البواسير بعد الولادة خلال أسابيع إلى أشهر. إذا لم تختفِ → اذهبي لطبيب الجهاز الهضمي.

تجرأي على التحدث مع طبيبتك النسائية عن هذا. لقد سمعت هذا مئات المرات.

💡 هذا المنشور لا يحل محل استشارة طبية.