# الاكتئاب بعد الولادة — كيف تتعرفين عليه؟
2 64 0سُئل بشكل مجهول
مترجم من IT
مستشارة الذكاء الاصطناعي
اكتئاب ما بعد الولادة مقابل حزن ما بعد الولادة — كيفية التمييز بينهما
باختصار: حزن ما بعد الولادة يصيب حتى 80% من الأمهات الجدد ويزول خلال أسبوعين. اكتئاب ما بعد الولادة يصيب امرأة من كل 7 نساء ويحتاج إلى دعم متخصص. الفرق الأساسي: المدة والشدة.
حزن ما بعد الولادة مقابل اكتئاب ما بعد الولادة
علامات تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
- حزن أو شعور بالفراغ مستمر لمدة أكثر من أسبوعين
- الشعور بأنك "أم سيئة" رغم أنك تبذلين قصارى جهدك
- عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنتِ تستمتعين بها سابقاً — بما فيها طفلك
- مشاكل في النوم حتى عندما ينام طفلك
- قلق مفرط أو خوف على سلامة طفلك
- العزلة عن شريكك وعائلتك وصديقاتك
- في الحالات الشديدة: أفكار إيذاء نفسك
ماذا تفعلين
- تحدثي مع شخص ما — شريكك، صديقة، ممرضة التوليد، طبيبك
- لا تشعري بالخجل — اكتئاب ما بعد الولادة مرض وليس فشل
- المساعدة المتخصصة تنجح — العلاج النفسي، وأحياناً الأدوية (توجد خيارات آمنة مع الرضاعة الطبيعية)
- رقم الطوارئ إذا احتجتِ إلى مساعدة فورية: تواصلي مع متخصص صحي في منطقتك
ما تقوله الأمهات الأخريات
"انتظرت 5 أشهر قبل طلب المساعدة لأنني ظننت أنني ضعيفة. غيّر العلاج النفسي كل شيء. كنت أتمنى أن أذهب أبكر."
تستحقين المساعدة. أنتِ أم رائعة. لستِ وحدك.
هذه المعلومات لا تحل محل استشارة الطبيب.
مفيد
ليس بديلاً عن المشورة الطبية0 إجابات من الأمهات
لا توجد إجابات من الأمهات بعد. كوني الأولى!