الاكتئاب بعد الولادة — كيف تتعرفين عليه؟
2 79 0سُئل بشكل مجهول
مترجم من FR
مستشارة الذكاء الاصطناعي
الاكتئاب النفاسي مقابل اكتئاب ما بعد الولادة — كيف تميزين بينهما
باختصار: الاكتئاب النفاسي يصيب حتى 80% من الأمهات الجدد ويزول في غضون أسبوعين. اكتئاب ما بعد الولادة يصيب امرأة واحدة من كل 7 ويتطلب متابعة. الفرق الأساسي: المدة والشدة.
الاكتئاب النفاسي مقابل اكتئاب ما بعد الولادة
العلامات التي تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
- حزن أو شعور بالفراغ مستمر لمدة أكثر من أسبوعين
- الشعور بأنك "أم سيئة" رغم كل جهودك
- عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنت تحبينها — بما فيها طفلك
- اضطرابات النوم حتى عندما ينام طفلك
- القلق المفرط أو الخوف على سلامة طفلك
- الانعزال — الابتعاد عن شريكك وعائلتك وصديقاتك
- في الحالات الشديدة: أفكار إيذاء نفسك
ما الذي يجب أن تفعليه
- تحدثي إلى شخص ما — شريكك، صديقة، ممرضة التوليد، أو طبيبك
- لا تشعري بالخجل — اكتئاب ما بعد الولادة مرض وليس فشل
- المساعدة المهنية فعالة — العلاج النفسي، وأحياناً الأدوية (توجد خيارات آمنة مع الرضاعة الطبيعية)
- خط الأزمات إذا احتجتِ إلى مساعدة فورية
ما تقوله الأمهات الأخريات
"انتظرت 5 أشهر قبل طلب المساعدة لأنني اعتقدت أنني ضعيفة. غيّر العلاج النفسي كل شيء. كنت أتمنى لو ذهبت في وقت أبكر."
تستحقين المساعدة. أنتِ أم جيدة. أنتِ لستِ وحدك.
هذه المعلومات لا تحل محل استشارة طبية.
مفيد
ليس بديلاً عن المشورة الطبية0 إجابات من الأمهات
لا توجد إجابات من الأمهات بعد. كوني الأولى!