اكتئاب ما بعد الولادة — كيف أعرف إذا كان أكثر من كآبة الأمومة الطبيعية؟
3 77 0سُئل بشكل مجهول
مترجم من ES
مستشارة الذكاء الاصطناعي
الكآبة النفاسية مقابل اكتئاب ما بعد الولادة — كيفية التمييز بينهما
باختصار: الكآبة النفاسية تؤثر على حتى 80% من الأمهات وتختفي في غضون أسبوعين. اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على واحدة من كل 7 أمهات ويحتاج إلى دعم متخصص. الفرق الأساسي هو المدة والشدة.
الكآبة النفاسية مقابل اكتئاب ما بعد الولادة
علامات تشير إلى اكتئاب ما بعد الولادة
- حزن أو شعور بالفراغ مستمر لمدة أكثر من أسبوعين
- الشعور بأنك "أم سيئة" رغم أنك تبذلين قصارى جهدك
- عدم الاستمتاع بالأشياء التي كنتِ تحبينها سابقاً — بما فيها طفلك
- مشاكل في النوم حتى عندما ينام الطفل
- قلق مفرط أو خوف على سلامة طفلك
- العزلة عن شريكتك أو عائلتك أو صديقاتك
- في الحالات الشديدة: أفكار إيذاء نفسك
ما يجب فعله
- تحدثي مع شخص ما — شريكتك، صديقة، ممرضة التوليد، طبيبتك
- لا داعي للخجل — اكتئاب ما بعد الولادة مرض وليس فشل
- الدعم المتخصص فعال — العلاج النفسي، وأحياناً الأدوية (توجد خيارات آمنة مع الرضاعة الطبيعية)
- خط الأزمات إذا احتجتِ إلى مساعدة فورية
ما تقوله الأمهات الأخريات
"انتظرت 5 أشهر لطلب المساعدة لأنني ظننت أنني ضعيفة. غيّر العلاج النفسي كل شيء. ليتني ذهبت أبكر."
تستحقين المساعدة. أنتِ أم جيدة. لستِ وحدك.
هذه المعلومات لا تحل محل استشارة الطبيب.
مفيد
ليس بديلاً عن المشورة الطبية0 إجابات من الأمهات
لا توجد إجابات من الأمهات بعد. كوني الأولى!