Emzirme Pozisyonları — Etkili Emzirme İçin 6 En İyi Pozisyon
Doğru pozisyon: ağrı mı konfor mu, memenin tam boşalıp boşalmadığı, hızlı mı yıpratıcı mı emzirme. 6 klasik pozisyon ve doğru anlatma tekniği.
İçindekiler
Pozisyon neden bu kadar önemli
Emzirme dışarıdan doğal gözükür ama öğrenilir bir beceridir. Pozisyon temelidir. Doğru pozisyon: derin kavrama, ritmik süt, boşalmış meme, ağrısız. Yanlış: yüzeysel emme, az süt, yaralı meme ucu.
İyi pozisyon 4 anatomik şart: 1) Vücut düz çizgide (kulak-omuz-kalça), 2) Karın karına yakın, burun meme ucunda, 3) Baş döndürmeye gerek yok, 4) Meme ucu bebeğin damağına bakıyor.
Tek „en iyi” pozisyon yoktur. Sezaryen sonrası futbol, düz meme ucu çapraz beşik, geceleri yan yatarak, reflü bebek koala en uygun. Repertuvar gerekir.
6 klasik pozisyon
1. Beşik Pozisyonu
Dik oturursunuz, bebek vücudu kolunuz boyunca, kafa dirseğin kıvrımında emzirilen memeye doğru. Diğer el bebeğin arkasını destekler.
Artılar
- Basit
- Eller kısmen serbest
- Günlük oturmada uygun
Uygun: 3-4. haftadan sonra bebek baş kontrolü kazandığında.
2. Çapraz Beşik
İlk haftaların çalışma pozisyonu. Dik oturun, bebek karın karına. Emzirmeyen taraf kolla bebeğin kafası avuçta. Diğer el C ile memeyi şekillendirir. Çene önce temas eder.
İdeal
- İlk 2-4 hafta yenidoğan
- Düz/kısa meme ucu
- Anlatım zorlukları
- Hassas kontrol
3. Futbol / Rugby Pozisyonu
Bebek yanınızda, ayaklar arkaya, kafa elinizde memenin önünde. Yastık yüksekliği sağlar.
İdeal
- Sezaryen
- Büyük göğüs
- İkizler
- Memenin dış yanında tıkanıklık
- Huzursuz bebekler
4. Yan Yatarak
Gece pozisyonu. İkisi de yan, karın karına. Sırtınızın arkasında yastık, dizler arasında yastık. Bebek düz şiltede, burun meme ucunda. Bebeğin etrafında yorgan olmaz.
Güvenlik: bebek yakınında yorgan/oyuncak yok. Sert şilte. Sigara/alkol/aşırı yorgunlukta yatak paylaşılmaz.
5. Laid-Back / Biyolojik Besleme
30-45 derece yarı uzanın, bebek üzerinizde karın üstü. Bebek refleksleriyle kendi bulur. Yerçekimi destekler.
İdeal
- Yenidoğan
- Kuvvetli let-down
- Sırt ağrısı
- Klasik pozisyona direnen bebek
6. Koala / Dik Haltung
Bebek uyluğunuzda oturur, dik, yüz memeye. Refü/kulak enfeksiyonu/düşük tonusta ideal.
Doğru anlatma — her pozisyonda anahtar
Pozisyon doğru anlatma olmadan ise yaramaz. Ağız açıldığı an her şeyi belirler.
Doğru anlatma işaretleri
- Geniş açılmış ağız
- Alt dudak dışarı
- Çene memede, burun serbest
- Areola üstte daha fazla
- Ritmik em-yut-duraklama
- İlk saniyelerden sonra ağrı yok
- Kulaklar hareket
- Yanaklar dolu
Yanlış anlatma işaretleri
- Emzirme boyunca sivri ağrı
- Klik sesi
- Yanak çökmesi
- Emzirmeden sonra meme ucu yassı/beyaz
- Kabar/çatlak
- Bebek sık bırakıyor
- Her 2-3 dk taraf değişiyor
Anlatma yanlışsa: serbest bırak (parmak ağız köşesi), yeniden konumla, yeniden anlat.
Yardımcı ekipman
Üç yardımcı: emzirme yastığı, ayak tabuesi ve kendi vücut mekaniğin. Sırt ve omuzları korur.
Emzirme yastığı doğru kullanım
- Yastık vücudunuza yapışık
- Bebek dizden yüksekte, meme ucunda
- Yastık tek başına yeterli değil
- Ek küçük yastık
Yakınında: su/çay, havlu, lanolin, kiraz çekirdeği yastığı, şarj telefon.
Sorun giderme
Düz veya içe dönük meme ucu
Çapraz beşik veya futbol. Anlatmadan önce uyarın.
Aşırı let-down
Belirtiler: öksürük, şiddetli yutma, geri çekilme. Laid-back deneyin.
Tıkanık süt kanalları
Bebeğin alt çenesi tıkanık bölgeye doğru bakmalı.
Yaralı meme ucu
Yaralı meme ucu: anlatma sorunu. Lanolin ve kendi sütünle havada kurutun.
Kalıcı sorunlar: IBCLC'ye başvurun.
Günlük yaşamda pozisyonlar
Gerçek hayatta: sabah yan, öğleden önce çapraz beşik, öğle beşik, akşam futbol, gece yan, dışarı laid-back.
Her emzirme için kontrol listesi
- Oturmadan tuvalete
- Su ve atıştırmalık
- Karın karına, kulak-omuz-kalça düz
- Çene memede, burun serbest
- Ağız geniş açılsın
- Dakikalar sonra: ağrı yok mu?
- 15-20 dk sonra diğer meme
- Gaz çıkarma
3. aydan sonra beşik hakim, 6. aydan sonra koala daha sık, 9. aydan sonra bebekler yeni pozisyonlar bulur.
Sık Sorulan Sorular
Yeni başlayanlar için en iyi pozisyon?
Uyumadan yan yatarak emzirebilir miyim?
Emzirme yastığı şart mı?
Futbol pozisyonu sezaryenden sonra neden daha az acıtır?
Bir emzirme ne kadar sürmeli?
Bebek hep uyuyorsa?
Dışarıda diskret emzirebilir miyim?
Kanguru ile nasıl emziririm?
Beşikte meme sarkması normal mi?
Tıkanıklıkta pozisyon?
Kaç dakika sonra değişmeliyim?
Ayakta/yürürken emzirme?
Bu rehber bireysel emzirme danışmanlığının yerini tutmaz.