Ek Gıdaya Geçiş — Kapsamlı Rehber

Başlamadan önce bebeğinizin bu belirtileri göstermesi gerekir. Yaş tek başına yeterli değildir — önemli olan hazırlık belirtileridir.

Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), bebeklerin 6 aylık olana kadar sadece anne sütü veya formül mama ile beslenmesini önermektedir. 7. aydan itibaren ek gıdalar tamamlayıcı olarak başlatılmalıdır.

Avrupa Pediatrik Gastroenteroloji Derneği (ESPGHAN) bir zaman aralığı belirler: en erken 17. hafta (5. ayın başı) ve en geç 26. hafta — tüm hazırlık belirtilerinin mevcut olması koşuluyla. Kesin bir tarih yoktur. Her bebeğin kendi temposu vardır.

Ek gıdaya başlamanın üç yolu vardır. Hiçbiri diğerinden daha iyi değildir — en iyi yaklaşım bebeğinize ve günlük yaşamınıza uyan yaklaşımdır.

Hafif, kolay sindirilebilir sebzelerle başlayın. Olası intoleransları tespit etmek için her 2-3 günde bir yeni besin ekleyin.

Bu genel bakış bir rehber niteliğindedir. Her bebek farklıdır — çocuğunuzun açlık ve tokluk sinyallerine güvenin.

Yıllarca tavsiye, ilk yılda alerjenleri önlemekti. Bu öneri artık güncel değil. LEAP çalışması (2015) ve EAT çalışması (2016) gibi büyük araştırmalar açıkça gösterdi: Yaygın alerjenlerin erken tanıtımı alerji riskini azaltır — bazı durumlarda %80'e kadar.

Ek gıdaya başladığınızdan itibaren kademeli olarak tanıtabilirsiniz: Yer fıstığı (ezmesi olarak, asla bütün fıstık!), yumurta (iyi pişmiş), inek sütü (az miktarda), buğday, susam, balık ve soya. Yeni alerjenleri sabahları verin, böylece gün boyunca reaksiyonları gözlemleyebilirsiniz.

Bazı besinler ilk yılda verilmemelidir — bazıları boğulma riski nedeniyle, diğerleri sağlık endişeleri nedeniyle.

Bebeğiniz kendisi yemeye başladığında, büyük olasılıkla öğürme yaşayacaksınız. Korkutucu görünebilir — ama bu önemli ve normal bir koruyucu reflekstir.