Postpartum Depresyon — Baby Blues'tan Daha Fazlası Olup Olmadığını Nasıl Anlarım?

Baby blues vs postpartum depresyon — nasıl ayırt edilir

Özet: Baby blues %80'ine kadar anneleri etkiler ve 2 haftada geçer. Postpartum depresyon 7'de 1 annede görülür ve profesyonel destek gerektirir. Temel fark süre ve şiddettir.

Baby blues vs postpartum depresyon

Postpartum depresyonu işaret eden belirtiler

• 2 haftadan fazla süren süregelen üzüntü veya boşluk hissi
• Elinden gelenin en iyisini yapmasına rağmen "kötü bir anne" gibi hissetmek
• Daha önce sevdiğin şeylerden — bebeğin de dahil olmak üzere — zevk almamak
• Bebek uyuyor olsa bile uyku sorunları
• Bebeğin güvenliği konusunda aşırı endişe veya kaygı
• Partneriniz, aileniz, arkadaşlarınızdan uzaklaşmak
• Ağır durumlarda: kendine zarar verme düşünceleri

Ne yapmalısın

1. Birine konuş — partnerine, bir arkadaşına, ebenize, doktoruna
2. Utanacak bir şey yok — postpartum depresyon bir hastalıktır, başarısızlık değil
3. Profesyonel yardım işe yarar — terapi, bazen ilaç (emzirme ile uyumlu seçenekler vardır)
4. Acil durum telefonu hemen yardıma ihtiyacın varsa: 024 (İspanya)

Diğer anneler ne söylüyor

"Zayıf olduğumu düşündüğüm için 5 ay yardım almayı bekledim. Terapi her şeyi değiştirdi. Keşke daha erken gitseydim."

Yardım almayı hak ediyorsun. İyi bir annesin. Yalnız değilsin.

Bu bilgi tıbbi tavsiyenin yerini almaz.