4 aylık uyku gerileme — ne kadar sürer?
Kızım 6 saat uyuyordu ve şimdi birden 1-2 saatte bir uyanıyor. 16 haftasında. Bu herkesin bahsettiği uyku gerileşmesi mi? Ne kadar sürecek? Evet, bu büyük olasılıkla 4 aylık uyku gerileşmesidir - bu dönemde çok yaygındır! 🤍 **Neler oluyor:** - Beyin gelişimi hızlanıyor ve uyku döngüleri değişiyor - REM uykusu artıyor (daha hafif, kırılgan uyku) - Beyin gelişimi uyku kalitesini etkiliyor **Ne kadar sürer:** - Genellikle **2-6 hafta** arasında - Bazı bebekler 8 haftaya kadar sürebilir - Her bebek farklı - sabırlı olun 💙 **Yardımcı olabilecek şeyler:** - Uyku rutinini tutarlı tutun (çok önemli!) - Gündüz ışığına maruz kalma - Sakin ortam ve gürültü kontrolü - Kendi başına uyumaya alıştırma (mümkünse) - Kendinize de merhamet gösterin - bu geçici bir dönem Bu gerileşme aslında **iyi bir işaret** - beyin gelişiyor! Çok zor bir dönem olduğunu biliyorum. Çok yakında düzelecek. 💕 Başka sorularınız varsa, buradayız!