Plani i ushqimit plotësues java e parë — çfarë dhe sa?

Plani juaj për ushqimin plotësues në javën e parë

Shkurt: Më pak është më shumë! Në javën e parë bëhet fjalë vetëm për NJOHJE — jo për të ngopur foshnjën. Qumështi i nënës/Pre mbetet ushqimi kryesor.

Dita 1-3: Një zarzavat, një lugë

• Fillo me NJË zarzavat: Karrota, pastinakë ose kungull (i butë, pak i ëmbël, i lehtë për tretje)
• Sasia: 2-4 lugë — jo më shumë! Qëllimi është njohja, jo ngopja
• Koha: Në mesditë, kur foshnja është e pushuar dhe në humor të mirë
• Konsistenca: Shumë e imët e bluar, pothuajse e lëngshme

Dita 4-7: I njëjti ose zarzavat i ri

• Opsioni A: Vazhdo të ofrosh të njëjtin zarzavat (Përsëritja nxit pranimin!)
• Opsioni B: Zarzavat i ri (p.sh. kungull, patate e ëmbël) — por vetëm NJË lloj i ri
• Sasia: 4-8 lugë — ndiq foshnjen, mos e mbush me forcë
• Qumështi pas: Ushqeje normalisht ose jep shishen — qumështi mbetet ushqimi kryesor!

Shembull plani javore

Rregullat e arta

1. Pa kripë, pa sheqer, pa mjaltë (Mjalta vetëm pas 12 muajsh — rrezik botulizmi!)
2. NJË ushqim i ri çdo 3-4 ditë (për të zbuluar alergji)
3. Pa presion — nëse foshnja mbyll gojën, përfundim
4. Foshnja vendos sasinë — ti ofron, foshnja vendos
5. Argëtohuni! Përzierja është mësim

Ajo që nënat e tjera raportojnë

"Ditët e para më shumë mbeti NË foshnjen sesa MBI foshnjen — kjo është normale dhe në rregull!"

Ky informacion nuk zëvendëson këshillën mjekësore.