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Riconoscere le Contrazioni — Braxton-Hicks, Preparatorie e di Parto

«Sono contrazioni?» Quasi ogni donna incinta se lo chiede. Ecco la tua guida tranquilla e basata su evidenze.

Basato sull'evidenzaAggiornato: Aprile 2026
Indice dei contenuti

I quattro tipi

Non tutte le contrazioni sono uguali. Quattro tipi rilevanti.

Braxton-Hicks — dalla settimana 20

  • Irregolari, indolori
  • 20-60 s
  • Pancia dura brevemente
  • Non aumentano
  • Cedono col riposo
  • Non dilatano

Contrazioni preparatorie — ultime 2-4 settimane

  • Tiramento basso verso l’inguine
  • Più frequenti, irregolari
  • Pancia scende, respiro più facile
  • Posizionano il bambino
  • In primipare 2-4 settimane prima

Prodromiche — ultimi giorni

  • Dolore tipo mestruale
  • Più ritmiche ma irregolari
  • 30-60 s
  • Notturne
  • Maturano il collo
  • Cedono con bagno caldo

Contrazioni del travaglio

  • Regolari, più frequenti
  • Più lunghe e intense
  • 45-90 s, ogni 3-5 min
  • Dolore a onde, dalla schiena
  • NON cedono con riposo/bagno
  • Spesso tappo mucoso o rottura

Prove o vere?

DGGG, ACOG e OMS: 3 criteri semplici.

Le 3 domande

  1. Ritmo: regolari e più frequenti? (sì = travaglio)
  2. Intensità: più forti? (sì = travaglio)
  3. Reazione: cedono con bagno/acqua/posizione? (sì = prove)

Regola 5-1-1

Regola 5-1-1 (ACOG, NICE, DGGG) per primigravide senza complicazioni.

  • 5 — ogni 5 min
  • 1 — almeno 1 min
  • 1 — per 1 ora
  • Multipare prima
  • Rischio — prima

Bandiere rosse

Con questi segnali la 5-1-1 non vale — ospedale subito.

Ospedale subito — o 112

  • Sanguinamento rosso vivo
  • Liquido verde/marrone
  • Meno movimenti 2-4 h
  • Dolore addominale costante
  • Cefalea/vista
  • Febbre >38 °C
  • Contrazioni prima di 37 sett

Gestione del dolore

OMS, NICE e DGGG considerano l’analgesia un diritto.

Senza farmaci

  • Respirazione
  • Movimento, palla
  • Acqua calda
  • Contropressione
  • TENS
  • Massaggio
  • Hypnobirthing
  • Musica

Opzioni mediche

  • Protossido d’azoto
  • Oppioidi
  • Epidurale
  • Spinale
  • Combinata

Prima di partire per l’ospedale

Check calma

  • Bagno
  • Acqua e snack
  • Chiamare l’ospedale
  • Documenti
  • 30 min di respiro
  • Non guidare

Più importante: fidati del tuo istinto.

Domande Frequenti

Come si sentono le contrazioni vere?
Come un’onda dalla zona lombare bassa. Pancia molto dura.
Quando sono normali le Braxton-Hicks?
Dalla settimana 20. Prima della 37 più di 4/ora — chiamare.
Prodromiche vs parto?
Preparatorie irregolari che cedono; parto regolari che persistono.
Cos’è il tappo mucoso?
Tappo mucoso con sangue lieve — il collo cambia.
Rottura delle acque — cosa fare?
Colore/odore. Chiaro = chiama. Verde/marrone/cattivo — subito. Testa non impegnata — stesa e 112.
Quanto dura il primo parto?
Mediana 8-12 h, normale 6-24 h.
Contrazioni solo in schiena?
Sì, 'travaglio nella schiena'. Cambiare posizione aiuta.
Quando andare al secondo parto?
Prima, 7-1-1 o chiare.
Cosa aiuta naturalmente?
Respirazione, movimento, acqua, contropressione, TENS.
Quando è pretermine?
Contrazioni/rottura prima di 37 sett. Ospedale subito.
Il sesso può scatenare il parto?
In teoria sì, in pratica vicino al termine.
Oltre il termine, quando si induce?
Monitoraggio 41+0, induzione 41+3-42+0.

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Questa guida non sostituisce l’assistenza medica. Emorragia, liquido verde, movimenti ridotti, mal di testa persistente, dolore addominale forte: in ospedale subito.