Depressione postpartum — come faccio a sapere se ce l'ho?

Baby blues o depressione postpartum? Come riconoscere la differenza 💙

In breve: Il baby blues colpisce fino all'80% delle mamme e passa entro 2 settimane. La depressione postpartum (DPP) colpisce 1 mamma su 4 in Brasile e ha bisogno di supporto professionale. La differenza principale è la durata e l'intensità.

Baby blues vs Depressione postpartum

Segnali che potrebbero indicare DPP

• Tristezza o vuoto persistente per più di 2 settimane
• Sentirti una "cattiva mamma" nonostante tu stia facendo del tuo meglio
• Nessuna gioia nelle cose che prima ti rendevano felice — incluso il bebè
• Problemi di sonno anche quando il bebè sta dormendo
• Preoccupazione eccessiva per la sicurezza del bebè
• Isolamento dal partner, dalla famiglia, dagli amici
• Pensieri intrusivi che ti spaventano
• Nei casi gravi: pensieri di farti male

Cosa fare

1. Parla con qualcuno — partner, amica, ostetrica, pediatra
2. Non è colpa tua — la DPP è una malattia, non una debolezza
3. Il trattamento funziona — psicoterapia, a volte farmaci (ci sono opzioni compatibili con l'allattamento)
4. Il SSN offre assistenza — i CAPS e i consultori hanno professionisti di salute mentale
5. Chiedi aiuto pratico — qualcuno che stia con il bebè perché tu possa riposare

Se hai bisogno di aiuto immediato

• Telefono Amico — 199 284 284 (disponibile 24 ore, gratuito, totale riservatezza)
• 118 in caso di emergenza
• Puoi anche contattare il Telefono Amico tramite chat su telefonoamico.it

Quello che dicono altre mamme

"Ho aspettato 5 mesi prima di chiedere aiuto perché pensavo fosse una sciocchezza. Ho iniziato la terapia e i farmaci. Oggi guardo indietro e vorrei essere andata prima. Non è una sciocchezza, è una malattia, e ha una cura."

Meriti aiuto. Sei una brava mamma. Non sei sola. 💛

Questa informazione non sostituisce il consiglio medico.