Mi sento molto stanca e triste dopo il parto

Cambiamenti Emotivi Dopo il Parto — Non Sei Sola 💙

In breve: Sentirsi male dopo il parto è molto comune. La baby blues colpisce fino all'80% delle neomamme e passa entro 2 settimane. Ma se i sentimenti durano più di 2 settimane e si intensificano, potrebbe essere depressione post-partum — e l'aiuto professionale è molto importante.

Baby Blues vs Depressione Post-Partum

Segni della depressione post-partum

• Tristezza o vuoto che dura più di 2 settimane
• Sensazione di essere una "cattiva madre" — anche quando stai facendo il massimo
• Non provi gioia per cose che una volta ti piacevano — incluso il bambino
• Non riesci a dormire nemmeno quando il bambino dorme
• Preoccupazione eccessiva per la sicurezza del bambino
• Isolamento dal partner, dalla famiglia, dagli amici

Cosa puoi fare?

1. Parla con qualcuno — il partner, tua madre, un'amica, una mamma
2. Non devi vergognarti — la depressione post-partum è una malattia, non un fallimento
3. L'aiuto professionale funziona — terapia, a volte farmaci (ci sono opzioni compatibili con l'allattamento)
4. Prenditi del tempo per te — anche solo 30 minuti solo per te

Cosa dicono altre mamme?

"Per 6 mesi ho detto 'è normale, sono solo stanca'. Quando finalmente sono andata dal medico, ho iniziato la terapia e entro 3 settimane ero un'altra persona. Avrei voluto andare prima."

"Nella nostra cultura non si parla di depressione post-partum. Mia madre diceva 'noi non avevamo il lusso di essere tristi'. Ma questa è una malattia, non una debolezza."

Se hai bisogno di aiuto urgente

Se hai pensieri di farti male, per favore chiama subito la linea di aiuto psicologico o vai al pronto soccorso.

Cercare aiuto è un segno di forza. Sei una brava mamma. Non sei sola. 💛

Queste informazioni non sostituiscono il consiglio medico.