Il mio bambino di 4 mesi non dorme più la notte, cosa posso fare?

La regressione del sonno a 4 mesi — non è colpa tua

In breve: Sì, sembra esattamente la regressione del sonno dei 4 mesi. È una delle fasi più difficili, ma è temporanea e dura generalmente tra 2 e 6 settimane.

Perché succede

A 4 mesi, il cervello del tuo bambino subisce un cambiamento fondamentale nei suoi cicli di sonno:

• I cicli di sonno diventano maturi — passano da cicli da neonato a cicli simili a quelli di un adulto
• Tra ogni ciclo (ogni 45-90 minuti), il bambino si sveglia brevemente e ha bisogno di aiuto per riaddormentarsi
• Non è un passo indietro — è un progresso nello sviluppo cerebrale

Quello che può aiutare

• Rumore bianco — imita l'ambiente dell'utero e aiuta a concatenare i cicli di sonno
• Oscurità totale — le tende oscuranti favoriscono la produzione di melatonina
• Routine costante prima di dormire — bagno, allattamento, canzone, sempre nello stesso ordine
• Coricare presto — un bambino troppo stanco dorme peggio, non meglio
• Pelle a pelle — calma il bambino e riduce il cortisolo

Quando consultare il pediatra

• Se il bambino sembra malato (non solo agitato)
• Se rifiuta le poppate durante il giorno
• Se non migliora dopo 8 settimane

Quello che dicono le altre mamme

"Da noi è durato 3 settimane. Il peggio era che tutti mi dicevano di farla piangere. Non l'ho fatto, e alla fine ha superato questa fase da sola. Fidati del tuo istinto."

Ricordati: questa fase passerà. Stai facendo un lavoro incredibile.

Queste informazioni non sostituiscono un parere medico.