Il mio bambino di 4 mesi non dorme più, è la regressione del sonno?

La regressione del sonno a 4 mesi — non stai sbagliando nulla

In breve: Sì, questo assomiglia esattamente alla regressione del sonno dei 4 mesi. È una delle fasi più difficili, ma è temporanea e dura generalmente tra le 2 e le 6 settimane.

Perché succede

A 4 mesi, il cervello del tuo bambino attraversa un cambiamento fondamentale nei cicli del sonno:

• I cicli del sonno maturano — passano da cicli da neonato a cicli simili a quelli di un adulto
• Tra un ciclo e l'altro (ogni 45-90 minuti), il bambino si sveglia brevemente e ha bisogno di aiuto per riaddormentarsi
• Non è un passo indietro — è un progresso nello sviluppo cerebrale

Cosa può aiutare

• Rumore bianco — imita l'ambiente dell'utero e aiuta a collegare i cicli di sonno
• Oscurità totale — le tende oscuranti favoriscono la produzione di melatonina
• Routine costante prima di dormire — bagnetto, poppata, ninna nanna, sempre nello stesso ordine
• Mettere a letto presto — un bambino troppo stanco dorme peggio, non meglio
• Contatto pelle a pelle — calma il bambino e riduce il cortisolo

Quando consultare il pediatra

• Se il bambino sembra malato (non solo irrequieto)
• Se rifiuta le poppate durante il giorno
• Se non migliora dopo 8 settimane

Cosa dicono le altre mamme

"È durata 3 settimane da noi. La cosa peggiore era che tutti mi dicevano di lasciarla piangere. Non l'ho fatto, e ha superato questa fase da sola. Fidati del tuo istinto."

Ricorda: questa fase passerà. Stai facendo un lavoro incredibile.

Queste informazioni non sostituiscono il parere medico.