Dammriss und Naht nach Geburt — Heilung und richtige Pflege

Dammriss nach der Geburt — heilt gut, braucht Geduld

Kurz gesagt: Ein Dammriss (oder Dammschnitt) betrifft 60-70% aller vaginalen Erstgeburten. Die allermeisten sind Grad 1 oder 2 und heilen innerhalb von 2-4 Wochen problemlos.

Dammriss-Grade

Pflege-Tipps für schnellere Heilung

1. Kühlpads — die ersten Tage (Kühlpack in Waschlappen, NICHT direkt auf Haut)
2. Sitzbäder — mit Kamille oder Eichenrinde, 2x täglich 10 Min
3. Im Liegen stillen — weniger Druck auf die Naht
4. Sitzring — entlastet den Damm beim Sitzen
5. Wunde feucht halten — NICHT austrocknen lassen
6. Wasser über Naht laufen lassen beim Wasserlassen (weniger Brennen)
7. Duschen statt Baden die ersten 2 Wochen (Infektionsrisiko)

Schmerzen lindern

• Ibuprofen — entzündungshemmend + schmerzstillend (stillverträglich!)
• Paracetamol — als Alternative oder Ergänzung
• Arnika-Globuli — manche Mütter berichten Linderung
• Kühlpads mit Hamamelis — beruhigend

Was du VERMEIDEN solltest

• ❌ Schwere Lasten heben (max. Babygewicht!)
• ❌ Lange stehen oder sitzen
• ❌ Geschlechtsverkehr (erst nach vollständiger Heilung + Freigabe vom Arzt)
• ❌ Tampons (erst nach 6 Wochen)
• ❌ Sport/Joggen bevor Naht verheilt ist

Wann zum Arzt

• 🚨 Naht öffnet sich oder Fäden lösen sich
• 🚨 Eitriger Ausfluss oder übler Geruch (Infektion!)
• 🚨 Starke Schmerzen die mit Ibuprofen nicht besser werden
• 🚨 Fieber über 38°C
• 🚨 Inkontinenz (Stuhl oder Luft halten schwierig) → Spezialist!

Was andere Mütter berichten

"Grad 2, genäht. Die ersten 5 Tage waren mies. Nach 2 Wochen konnte ich wieder normal sitzen. Nach 4 Wochen war fast alles vergessen."

Diese Information ersetzt keinen ärztlichen Rat.