Beikost-Plan erste Woche — was und wie viel füttern?

Dein Beikost-Fahrplan für die erste Woche

Kurz gesagt: Weniger ist mehr! In der ersten Woche geht es nur ums KENNENLERNEN — nicht um satt werden. Muttermilch/Pre bleibt die Hauptnahrung.

Tag 1-3: Ein Gemüse, ein Löffel

• Starte mit EINEM Gemüse: Karotte, Pastinake oder Kürbis (mild, süßlich, gut verträglich)
• Menge: 2-4 Löffel — nicht mehr! Das Ziel ist Kennenlernen, nicht Sättigung
• Zeitpunkt: Mittags, wenn Baby ausgeruht und gut gelaunt ist
• Konsistenz: Sehr fein püriert, fast flüssig

Tag 4-7: Gleich oder neues Gemüse

• Option A: Gleiches Gemüse weiter anbieten (Wiederholung fördert Akzeptanz!)
• Option B: Neues Gemüse (z.B. Zucchini, Süßkartoffel) — aber nur EINE Sorte neu
• Menge: 4-8 Löffel — dem Baby folgen, nicht vollstopfen
• Milch danach: Normal stillen oder Flasche geben — Milch bleibt Hauptnahrung!

Beispiel-Wochenplan

Die goldenen Regeln

1. Kein Salz, kein Zucker, kein Honig (Honig erst ab 12 Monaten — Botulismus-Gefahr!)
2. EIN neues Lebensmittel alle 3-4 Tage (um Allergien zu erkennen)
3. Kein Druck — wenn Baby den Mund zumacht, ist Schluss
4. Baby bestimmt die Menge — du bietest an, Baby entscheidet
5. Spaß haben! Matschen ist lernen

Was andere Mütter berichten

"Die ersten Tage landete mehr IM Baby als AUF dem Baby — das ist normal und okay!"

Diese Information ersetzt keinen ärztlichen Rat.