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Cicatriz de cesárea — cuidados y recuperación

Mi cesárea fue hace 2 semanas. ¿Cómo cuido mejor la cicatriz? ¿Cuándo puedo hacer ejercicio?

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Asesora IA

Cicatriz de cesárea: fases de cicatrización y cuidados adecuados

En resumen: La cicatrización completa tarda 6-12 meses. En las primeras 6 semanas: paciencia, higiene y respeto por tu cuerpo.

Período	Qué sucede	Qué debes hacer
Semana 1-2	Cierre de la herida, puntos/grapas	Mantener seco, no frotar
Semana 3-6	Cicatriz se estabiliza	Ducha suave, comenzar cuidado de cicatriz
Mes 2-3	Cicatriz se fortalece	Iniciar masaje de cicatriz
Mes 3-12	Cicatriz madura, se aclara	Masaje regular + protección solar

Masaje de cicatriz: 2 veces al día con crema para cicatrices (Bepanthen, Kelo-cote) masajear transversalmente a la cicatriz
Parches de silicona: Científicamente comprobados — reducen la formación de cicatrices (usar 6-12 semanas)
Hidratación: Hidratar la cicatriz, evitar sequedad
Protección solar: Proteger la cicatriz del UV durante 12 meses (FPS 50 o cubrir)

Momento	Permitido
Desde el día 1	Paseos suaves (cortos)
A partir de la semana 6	Movimiento ligero, curso de recuperación postparto
A partir del mes 3	Natación, yoga, entrenamiento ligero
A partir del mes 6	Deporte intenso, correr, entrenamiento de fuerza

IMPORTANTE: ¡Solo después del curso de recuperación postparto y autorización de tu ginecólogo!