Baby-Schlafprotokoll
Tracke den Schlaf deines Babys und erkenne Muster.
Schlaf eintragen
Schlafbedarf nach Alter (WHO)
0-3 Monate
14-17h
4-11 Monate
12-16h
1-2 Jahre
11-14h
Haufige Fragen
Wie viel Schlaf braucht mein Baby?
Neugeborene: 14-17 Stunden. 4-11 Monate: 12-16 Stunden. 1-2 Jahre: 11-14 Stunden. Das sind Richtwerte — jedes Baby ist individuell. Wichtiger als die Gesamtdauer ist, ob dein Baby tagsuber ausgeruht und zufrieden wirkt.
Warum ein Schlafprotokoll fuhren?
Ein Schlafprotokoll hilft dir, Muster zu erkennen: Wann schlaft dein Baby am besten? Wie lange sind die Wachphasen? Gibt es einen Zusammenhang zwischen Tagesschlaf und Nachtschlaf? Diese Informationen sind auch wertvoll fur Schlafberatungen oder den Kinderarzt.
Was sind Wachfenster?
Wachfenster sind die Zeiten zwischen den Schlafphasen. Altersgerechte Wachfenster: 0-3 Monate: 45-90 Min. 4-6 Monate: 1,5-2,5 Std. 7-12 Monate: 2-3,5 Std. 12-24 Monate: 4-5,5 Std. Wird das Wachfenster uberschritten, wird dein Baby ubermuedet und schlaft SCHLECHTER ein.
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