Wochenbettdepression — woher weiß ich, ob ich sie habe?

Baby Blues oder postpartale Depression? So erkennst du den Unterschied 💙

Zusammengefasst: Baby Blues tritt bei bis zu 80% der Mütter auf und verschwindet innerhalb von 2 Wochen. Postpartale Depression (PPD) betrifft 1 von 4 brasilianischen Frauen und benötigt professionelle Unterstützung. Der Hauptunterschied liegt in Dauer und Intensität.

Baby Blues vs. Postpartale Depression

Zeichen, die auf PPD hindeuten können

• Anhaltende Traurigkeit oder Leere für länger als 2 Wochen
• Das Gefühl, eine "schlechte Mutter" zu sein, obwohl du dein Bestes gibst
• Keine Freude an Dingen, die dich vorher glücklich gemacht haben — einschließlich deines Babys
• Schlafprobleme auch wenn das Baby schläft
• Übermäßige Sorge um die Sicherheit deines Babys
• Isolation vom Partner, der Familie, von Freunden
• Aufdringliche Gedanken, die dir Angst machen
• In schweren Fällen: Gedanken, dir selbst Schaden zuzufügen

Was du tun kannst

1. Sprich mit jemandem — mit deinem Partner, einer Freundin, deiner Frauenärztin, dem Kinderarzt
2. Du trägst keine Schuld — PPD ist eine Krankheit, keine Schwäche
3. Behandlung wirkt — Psychotherapie, manchmal auch Medikamente (es gibt Optionen, die mit dem Stillen kompatibel sind)
4. Das Gesundheitssystem bietet Hilfe — Psychologische Beratungsstellen und Gesundheitszentren haben Fachleute für psychische Gesundheit
5. Bitte um praktische Hilfe — jemanden, der sich um dein Baby kümmert, damit du ausruhen kannst

Wenn du sofort Hilfe brauchst

• Telefonseelsorge — 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 — kostenlos, 24 Stunden, absolut vertraulich
• Notarzt — 112 in Notfällen
• Du kannst auch online chatten unter telefonseelsorge.de

Das sagen andere Mütter

"Es hat 5 Monate gedauert, bis ich um Hilfe gebeten habe, weil ich dachte, es wäre Unsinn. Ich habe eine Therapie angefangen und Medikamente genommen. Heute blicke ich zurück und wünsche mir, ich hätte früher angefangen. Es ist kein Unsinn, es ist eine Krankheit, und es gibt Behandlung dafür."

Du verdienst Hilfe. Du bist eine gute Mutter. Du bist nicht allein. 💛

Diese Information ersetzt keine ärztliche Beratung.