Quand commencer la diversification alimentaire ?

Diversification — quand et comment commencer

En bref : L'OMS recommande de commencer la diversification à partir de 6 mois. Il n'existe pas une seule bonne façon — les purées traditionnelles et la diversification menée par l'enfant sont toutes deux des choix valables.

Signes que ton bébé est prêt (TOUS doivent être présents)

• Il se tient assis avec un soutien minimal
• Bon contrôle de la tête et du cou
• Le réflexe d'extrusion a disparu (il ne repousse plus la nourriture avec la langue)
• Il montre un intérêt genuine pour la nourriture (il tend les mains, ouvre la bouche)
• Il arrive à porter les objets à sa bouche

Diversification menée par l'enfant vs purées — comparaison honnête

Premiers aliments à essayer

Diversification menée par l'enfant : Bâtonnets d'avocat, brocoli à la vapeur, banane mûre, patate douce en bâtonnets Purées : Patate douce, courge, poire, carotte

Règles d'or (les deux méthodes)

1. Un seul aliment nouveau à la fois (attendre 3-4 jours)
2. Pas de miel avant 12 mois
3. Pas de sel ou sucre ajoutés
4. Le lait reste l'aliment principal — les solides sont complémentaires

Ce que disent les autres mamans

"Je voulais faire la diversification menée par l'enfant à 100%, mais mon fils refusait de saisir quoi que ce soit pendant des semaines. J'ai commencé avec les purées et il a ensuite passé aux morceaux tout seul. Fais ce qui fonctionne pour TON bébé."

Ces informations ne remplacent pas l'avis médical.