Quand commencer la diversification alimentaire ?

Mon bébé a bientôt 6 mois et montre beaucoup d'intérêt pour la nourriture. Est-ce que je dois commencer par des purées ou par la DME ? Je suis perdue avec toutes les informations contradictoires.

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Conseillere IA

Diversification alimentaire — quand et comment commencer

En bref : L'OMS recommande de commencer la diversification à partir de 6 mois. Il n'y a pas une seule bonne façon de faire — les purées comme la DME (diversification menée par l'enfant) sont des choix valables.

Signes que ton bébé est prêt (TOUS doivent être présents)

Se tient assis avec un soutien minimal
Bon contrôle de la tête et du cou
Le réflexe d'extrusion a disparu (ne pousse plus la nourriture avec la langue)
Montre un intérêt réel pour la nourriture (tend les mains, ouvre la bouche)
Peut porter des objets à sa bouche

DME vs Purées — comparaison honnête

	DME	Purées
Avantages	Autonomie, motricité fine, repas en famille	Contrôle de l'apport, moins de désordre
Inconvénients	Plus de désordre, gaspillage, début plus lent	Plus de préparation, possible refus des textures plus tard
La science dit	Pas de différence de risque d'étouffement quand c'est bien fait	Tout aussi nutritif

Premiers aliments à essayer

DME : Bâtonnets d'avocat, brocoli vapeur, banane bien mûre, patate douce en bâtonnets Purées : Patate douce, courge butternut, poire, carotte

Règles d'or (les deux méthodes)

Un nouvel aliment à la fois (attendre 3-4 jours)
Pas de miel avant 12 mois
Pas de sel ni de sucre ajoutés
Le lait reste l'aliment principal — les solides sont complémentaires

Ce que disent les autres mamans

"Je voulais faire la DME à fond, mais mon fils refusait d'attraper quoi que ce soit pendant des semaines. J'ai commencé par les purées et ensuite il est passé tout seul aux morceaux. Fais ce qui marche pour TON bébé."

Cette information ne remplace pas un avis médical.

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Ne remplace pas un avis medical