Trop peu de lait — comment puis-je stimuler la production de lait ?

Augmenter la production de lait — tu produis probablement plus que tu ne le penses 💛

Réponse courte : Dans la grande majorité des cas, tu produis assez de lait. La sensation « ne pas en avoir assez » est la préoccupation la plus courante (et souvent infondée) des mères qui allaitent.

Signes que ton bébé reçoit assez

• 6+ couches mouillées par jour
• Prise de poids régulière (vérifiée par le pédiatre)
• Bébé est satisfait après l'allaitement (au moins parfois)

Ce qui augmente vraiment la production de lait

• Allaiter plus souvent — l'offre crée la demande. Toutes les 2-3 heures, même la nuit
• Contact peau à peau — stimule l'ocytocine et la prolactine
• Proposer les deux seins à chaque tétée
• Tirage intensif — 20 min de tirage, 10 min de pause, 10 min de tirage, 10 min de pause, 10 min de tirage (1x par jour)
• Boire et manger suffisamment — ton corps a besoin de 500 calories supplémentaires/jour

Ce qui N'AIDE PAS (mythes)

• Bière de malt (aucune preuve)
• Tisane d'allaitement (ne fait pas de mal, mais l'efficacité est incertaine)
• Se stresser (le stress inhibe le réflexe d'éjection du lait !)

Quand consulter une consultante en lactation

Si ton bébé ne prend pas de poids malgré des tétées fréquentes ou s'il a moins de 4 couches mouillées.

💡 Ce message ne remplace pas un avis médical.