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Cicatrice de césarienne — soins et guérison

Ma césarienne date de 2 semaines. Comment bien soigner la cicatrice ? Quand reprendre le sport ?

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Conseillere IA

Cicatrice de césarienne : phases de cicatrisation et soins appropriés

En résumé : La cicatrisation complète prend 6 à 12 mois. Au cours des 6 premières semaines, il faut : de la patience, de l'hygiène et du respect pour ton corps.

Phases de cicatrisation

Période	Ce qui se passe	Ce que tu dois faire
Semaine 1-2	Fermeture de la plaie, fils/agrafes	Garder au sec, ne pas frotter
Semaine 3-6	La cicatrice se stabilise	Douche douce, commencer les soins de la cicatrice
Mois 2-3	La cicatrice devient plus ferme	Commencer le massage de la cicatrice
Mois 3-12	La cicatrice mûrit, s'éclaircit	Massage régulier + protection solaire

Soins de la cicatrice à partir de la semaine 3

Massage de la cicatrice : 2x par jour avec une pommade cicatrisante (Bepanthen, Kelo-cote) en massant perpendiculairement à la cicatrice
Pansements en silicone : Scientifiquement prouvés — réduisent la formation de cicatrices (à porter 6-12 semaines)
Hydratation : Crème sur la cicatrice, éviter la sécheresse
Protection solaire : Protéger la cicatrice des UV pendant 12 mois (SPF 50 ou couvrir)

Calendrier du sport

Moment	Autorisé
À partir du jour 1	Petites promenades douces (courtes)
À partir de la semaine 6	Mouvement léger, cours de rééducation
À partir du mois 3	Natation, yoga, entraînement léger
À partir du mois 6	Sport intensif, jogging, musculation

IMPORTANT : Seulement après le cours de rééducation et l'autorisation de ton gynécologue !