Pensées terribles à propos de mon bébé — ai-je un trouble ?

Pensées intrusives — plus fréquentes que tu ne le crois 💙

IMPORTANT : Si tu lis ce message, tu es probablement effrayée par tes propres pensées. Cette frayeur elle-même est la preuve que tu ne ferais JAMAIS de mal à ton bébé.

Qu'est-ce que les pensées intrusives ?

Des images ou des pensées terribles non désirées qui surgissent soudainement :

• "Et si je laissais tomber le bébé ?"
• "Et si quelque chose arrivait au bébé ?"
• Des images d'accidents ou de blessures

Quelle est la fréquence ?

91% de toutes les nouvelles mères ont des pensées intrusives concernant du mal au bébé (étude, Fairbrother & Woody). QUATRE-VINGT-DIX POUR CENT. Tu n'es pas folle.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Ton cerveau est en mode alerte — il scanne constamment les dangers pour ton bébé. Les pensées intrusives sont un sous-produit de ce mécanisme de protection.

Pensées intrusives vs. Danger réel

Ce qui aide

• Ne pas les réprimer — "je pense une pensée horrible, c'est normal"
• Ne pas googler si tu es un danger (la spirale de l'anxiété)
• En parler — à ton partenaire ou à ta sage-femme
• Si cela devient envahissant → Thérapeute ayant de l'expérience en périnatalité

Tu es une bonne mère. Ces pensées le prouvent. ❤️

💡 Ce message ne remplace pas un avis médical.