Mon bébé de 4 mois ne dort plus la nuit, que dois-je faire ?

Régression du Sommeil à 4 Mois — Vous Ne Faites Rien de Mal 💙

En bref : Oui, cela ressemble exactement à une régression du sommeil à 4 mois. Cela dure généralement 2-6 semaines et c'est le signe d'un développement cérébral sain chez votre bébé.

Pourquoi cela se produit-il ?

Au quatrième mois, les cycles de sommeil de votre bébé changent radicalement :

• Les cycles de sommeil deviennent comme ceux des adultes — alternance entre sommeil léger et profond
• Entre les cycles (toutes les 45-90 minutes) votre bébé se réveille brièvement
• Votre bébé ne sait pas encore se rendormir seul — il a besoin de votre aide
• C'est un signe de développement normal, pas un problème

Qu'est-ce qui aide ?

• Bruit blanc — aide à passer d'un cycle de sommeil à l'autre
• Chambre sombre — utilisez des rideaux occultants
• Routine stable — bain, repas, chanson, chaque nuit pareil
• Couchez-le tôt — les bébés trop fatigués dorment moins bien
• Patience — cette période est temporaire

Qu'en disent les autres mamans ?

« Ça a duré 3 semaines chez nous. Tout le monde me disait 'laisse-le pleurer un peu'. Je ne l'ai pas fait et ça s'est arrangé tout seul. La patience en vaut vraiment la peine. »

« Ma belle-mère me disait 'donne-lui du lait de vache' mais le docteur a dit que du sein jusqu'à 6 mois. J'ai fait confiance au docteur et j'ai bien fait. »

Quand consulter un médecin ?

• Si votre bébé semble malade (fièvre, vomissements) — pas seulement agité
• S'il refuse de manger pendant la journée
• Si cela dure plus de 8 semaines

Ces informations ne remplacent pas les conseils médicaux.