Dépression post-partum — comment la reconnaître ?

Baby blues vs dépression post-partum — comment les distinguer

En bref : Le baby blues touche jusqu'à 80% des jeunes mamans et disparaît en 2 semaines. La dépression post-partum touche 1 femme sur 7 et nécessite un soutien professionnel. La différence clé : la durée et l'intensité.

Baby blues vs dépression post-partum

Signes suggérant une dépression post-partum

• Tristesse ou vide persistant pendant plus de 2 semaines
• Te sentir une "mauvaise mère" alors que tu fais de ton mieux
• Aucun plaisir dans les choses que tu aimais avant — y compris ton bébé
• Problèmes de sommeil même quand le bébé dort
• Inquiétude excessive ou anxiété concernant la sécurité du bébé
• Isolement du partenaire, de la famille, des amies
• Dans les cas graves : pensées de te faire du mal

Que faire

1. Parle à quelqu'un — ton partenaire, une amie, ta sage-femme, ton médecin
2. Tu n'as rien à craindre — la DPP est une maladie, pas un échec
3. L'aide professionnelle fonctionne — thérapie, parfois médicaments (il existe des options compatibles avec l'allaitement)
4. Numéro d'urgence si tu as besoin d'aide immédiate : SOS Amitié 09 72 39 40 50 (France)

Ce que disent les autres mamans

"J'ai attendu 5 mois avant de demander de l'aide parce que je pensais être faible. La thérapie a tout changé. J'aurais aimé y aller plus tôt."

Tu mérites de l'aide. Tu es une bonne maman. Tu n'es pas seule.

Ces informations ne remplacent pas l'avis médical.