Dépression post-partum — comment la reconnaître ?

Baby blues vs dépression post-partum — comment les distinguer

En bref : Le baby blues touche jusqu'à 80 % des nouvelles mamans et passe en 2 semaines. La dépression post-partum touche 1 femme sur 7 et nécessite un accompagnement. La différence clé : la durée et l'intensité.

Baby blues vs dépression post-partum

Signes qui suggèrent une dépression post-partum

• Tristesse ou vide persistant pendant plus de 2 semaines
• Sentiment d'être une "mauvaise mère" malgré tous tes efforts
• Aucun plaisir dans les choses que tu aimais — y compris ton bébé
• Troubles du sommeil même quand le bébé dort
• Inquiétude excessive ou anxiété concernant la sécurité du bébé
• Repli sur soi — éloignement du conjoint, de la famille, des amies
• Dans les cas graves : pensées de te faire du mal

Que faire

1. Parle à quelqu'un — ton conjoint, une amie, ta sage-femme, ton médecin
2. Tu n'as pas à avoir honte — la DPP est une maladie, pas un échec
3. L'aide professionnelle fonctionne — thérapie, parfois médicaments (des options compatibles avec l'allaitement existent)
4. Numéro de crise si tu as besoin d'aide immédiate : 3114 (France)

Ce que disent les autres mamans

"J'ai attendu 5 mois avant de demander de l'aide parce que je pensais que j'étais faible. La thérapie a tout changé. J'aurais tellement aimé y aller plus tôt."

Tu mérites de l'aide. Tu es une bonne mère. Tu n'es pas seule.

Cette information ne remplace pas un avis médical.