Mon bébé de 4 mois se réveille constamment la nuit, est-ce une régression du sommeil ?

Régression du Sommeil à 4 Mois — Tu ne fais rien de mal 💙

En bref : Oui, cela ressemble exactement à une régression du sommeil à 4 mois. Cela dure généralement 2 à 6 semaines et c'est un signe du développement cérébral de ton bébé.

Pourquoi cela arrive-t-il ?

Au 4e mois, les cycles de sommeil de ton bébé subissent un changement radical :

• Les cycles de sommeil se transforment en cycles adultes — alternance entre sommeil léger et sommeil profond
• Entre les cycles (toutes les 45-90 minutes), il y a de brefs réveils
• Ton bébé ne sait pas encore s'endormir tout seul — il a besoin de ton aide
• C'est un signe de développement sain, pas un problème

Qu'est-ce qui aide ?

• Bruit blanc — crée un pont entre les cycles de sommeil
• Chambre sombre — utilise des rideaux occultants
• Routine de sommeil cohérente — bain, allaitement, berceuse, même ordre chaque soir
• Coucher plus tôt — les bébés trop fatigués dorment moins bien
• Patience — cette période est temporaire, elle passera

Qu'en disent les autres mamans ?

"Ça a duré 3 semaines chez nous. La partie la plus difficile, c'était que tout le monde me dise 'laisse-le pleurer un peu'. Je ne l'ai pas fait et ça s'est arrangé tout seul. La patience est vraiment la clé."

"Ma belle-mère disait 'il a faim, donne-lui du lait infantile' mais mon médecin m'a dit allaitement exclusif jusqu'à 6 mois. J'ai fait confiance à mon médecin et j'ai bien fait."

Quand consulter le médecin ?

• Si ton bébé ne semble pas juste agité, mais malade (fièvre, vomissements)
• S'il refuse de manger pendant la journée
• Si cela dure plus de 8 semaines

Ces informations ne remplacent pas un avis médical.