Stillen und Arbeiten — wie organisiere ich das?

Stillen und Arbeiten — es ist machbar! 💪

4 Wochen vor Arbeitsbeginn

• Vorrat aufbauen: Täglich 1-2x abpumpen und einfrieren
• Flasche einführen: Baby an Flasche gewöhnen (am besten gibt der Partner sie)
• Arbeitgeber informieren: Du hast Recht auf Stillpausen (§ 7 MuSchG: 2x 30 Min. oder 1x 60 Min.)

Am Arbeitsplatz

• Alle 3-4 Stunden pumpen (so oft wie Baby normalerweise trinken würde)
• Milch in Kühltasche mit Kühlakkus transportieren
• Einen ruhigen, abschließbaren Raum nutzen (Arbeitgeber muss bereitstellen)

Zuhause

• Morgens und abends direkt stillen — die emotionale Verbindung bleibt
• Am Wochenende nach Bedarf stillen
• Manche Mütter stillen nur noch morgens/abends und tagsüber gibt es Flasche

Deine Rechte (Deutschland)

• Stillzeit: 2x 30 Min. bezahlte Stillpause pro Tag
• Kein Lohnabzug für Stillzeiten
• Gilt für die gesamte Stillzeit, nicht nur 12 Monate

Du schaffst das. Viele Mütter kombinieren Stillen und Arbeit erfolgreich. ❤️

💡 Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung.