Sodbrennen in der Schwangerschaft — was hilft sofort?

Sodbrennen in der Schwangerschaft — 80% aller Schwangeren kennen das!

Kurz gesagt: Sodbrennen gehört zu den häufigsten Schwangerschaftsbeschwerden. Es liegt am Hormon Progesteron (entspannt den Mageneingang) und am wachsenden Uterus (drückt auf den Magen).

Soforthilfe

1. Mandeln kauen — 5-6 Mandeln langsam kauen, neutralisieren Magensäure
2. Milch trinken — ein kleines Glas kalte Milch
3. Haferflocken — 1 Esslöffel trockene Haferflocken kauen
4. Kartoffelsaft — klingt eklig, wirkt schnell (gibt es im Reformhaus)
5. Aufrecht sitzen — Oberkörper hoch, nicht hinlegen nach dem Essen
6. Kaugummi kauen — regt Speichelproduktion an, neutralisiert Säure

Langfristige Strategien

• Kleine Mahlzeiten — 5-6 kleine statt 3 große
• Letzte Mahlzeit 3 Std vor dem Schlafen
• Oberkörper erhöhen — Keilkissen unter Matratze (15-20°)
• Trigger meiden: Fettiges, Scharfes, Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade, Kaffee, Kohlensäure
• Lockere Kleidung — kein Druck auf den Bauch
• Nach links liegen — der Magen liegt links, so läuft weniger Säure zurück

Sichere Medikamente

Wann zum Arzt

• Sodbrennen ist so stark dass du nicht essen/schlafen kannst
• Erbrechen durch Sodbrennen
• Schluckbeschwerden oder Schmerzen beim Schlucken
• Keine Besserung trotz Antazida

Trost: Es geht vorbei!

Sodbrennen verschwindet in den allermeisten Fällen sofort nach der Geburt — wenn das Baby nicht mehr auf den Magen drückt.

Diese Information ersetzt keinen ärztlichen Rat.