Geschwollene Füße und Beine in der Schwangerschaft — normal oder gefährlich?

Geschwollene Füße — meistens harmlos, manchmal wichtig 🦶

Warum schwellen Füße in der Schwangerschaft?

• 50% mehr Blutvolumen — dein Körper hält mehr Flüssigkeit
• Uterus drückt auf Beckenvenen — Rückfluss verlangsamt
• Hormone lockern Gefäßwände
• Schwerkraft — Flüssigkeit sammelt sich unten

Normales Anschwellen ✅

• Beide Füße/Beine gleichmäßig
• Abends schlimmer, morgens besser
• Keine Schmerzen
• Verschwindet nach Hochlegen

SOFORT zum Arzt/Krankenhaus wenn 🚨

• Nur ein Bein geschwollen (→ Thrombose möglich!)
• Plötzliche starke Schwellung (innerhalb von Stunden)
• Gesicht und Hände auch geschwollen
• Kopfschmerzen + Sehstörungen + Oberbauchschmerzen (→ Präeklampsie!)
• Blutdruck über 140/90 bei Selbstmessung

Was hilft gegen normale Schwellungen

• Füße hochlegen — mehrmals täglich, über Herzhöhe
• Kompressionsstrümpfe — Klasse 1-2 (Rezept vom Frauenarzt)
• Viel trinken — paradox, aber hilft dem Körper, Wasser auszuscheiden
• Bewegung — spazieren gehen aktiviert die Muskelpumpe
• Links schlafen — entlastet die untere Hohlvene
• Kalte Fußbäder — kurzzeitig lindernd

💡 Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung.