Braxton-Hicks nachts: Wann sind Übungswehen gefährlich?

Braxton-Hicks nachts — meistens harmlos 🤰

Warum nachts häufiger?

• Dehydrierung — du trinkst weniger im Schlaf
• Volle Blase drückt auf die Gebärmutter
• Liegend reagiert der Uterus empfindlicher
• Oxytocin wird nachts vermehrt ausgeschüttet

Braxton-Hicks vs. echte Wehen

Was hilft gegen Braxton-Hicks

• Wasser trinken (500 ml) — Dehydrierung ist häufigster Auslöser
• Position wechseln — aufstehen oder hinlegen
• Warmes Bad — entspannt die Gebärmutter
• Auf die Blase achten — volle Blase triggert Kontraktionen

SOFORT zum Arzt/Krankenhaus wenn (vor SSW 37)

• Mehr als 4 Kontraktionen pro Stunde
• Sie werden regelmäßiger und stärker
• Druck nach unten / Gefühl "Baby drückt raus"
• Blutung oder wässriger Ausfluss (Blasensprung?)
• Starke Rückenschmerzen die nicht aufhören

💡 Dieser Beitrag ersetzt keine ärztliche Beratung.